荸荠的功效与作用 荸荠6大养生功效赛人参

荸荠是时下市场上热卖的食品之一，它口感爽脆，甜香饱满，糖分很多卵巢功能早衰哪看的好，而且富含非常丰富的营养元素，素有“地下雪梨”的美誉。那么你知道荸荠有哪些食用功效吗?怎样吃才更好吃呢?今天小编为大家介绍荸荠的6大食用功效，赶忙来看看吧!　　1、能够为人体补充能量　　荸荠虽含大量的淀粉间充质干细胞北京哪里可以打，但热量比白米饭低，以 100 公克荸荠 (10颗) 为例，大约是4分之一碗白米饭的量。　　2、生津止渴　　荸荠富含水份，有很好的生津止渴、利尿排淋效果。　　3、补充人体所需的营养元素，下落血压　　荸荠含多种维生素 A、B2、C 和矿物质钙、磷、镁等，磷对人体发育和保持生理性能都有很好帮助，对牙齿骨骼的发育也有很大好处，同时可增进体内的碳水化合物、蛋白质及脂肪的代谢。　　“钾”含量，每 100 克荸荠含有 450 毫克的钾，相当于水蜜桃的 4 倍、冬瓜的 3 倍，对下降血压有一定效果。　　4、抑制肿瘤　　荸荠含抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌均有抑制作用北京301医院干细胞价格表，含抗癌成分，对常见的恶性肿瘤有一定防治作用。　　5、有助于退烧　　荸荠是寒性食品，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发热病人。　　6、滑肠通便　　荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用，可用来医治便秘等症。