工作压力如何饮食调理_品味生活

栏目:互联网 来源:长沙新闻网 时间:2021-11-20
工作压力如何饮食调理_品味生活 工作压力如何饮食调理 更新时间:2012-04-09 14:03:35 | 文章来源:飞华健康网

  1、要补充富含b族维生素的食物

工作压力如何饮食调理_品味生活

,由于b族维生素是减缓压力的天然的解毒剂,比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等;

  2、要补充富含钙、镁的食品,比如奶制品、豆制品含钙较高,香蕉、荞麦、种子类食品含镁高。

  3、要补充一些富含omega-3脂肪酸多的食物,如深海鱼类;

  4、多吃碱性食品,如新鲜蔬菜和水果

工作压力如何饮食调理_品味生活

。可以平衡体内酸碱值,减缓疲劳、减轻压力

工作压力如何饮食调理_品味生活

.

nk免疫细胞能治疗肝癌吗卵巢会早衰怎么治中国批准的干细胞医院有哪些
友情链接