看电视时间太长也能得病

栏目:互联网 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

看电视时间太长也能得病

看电视时间太长也能得病

 感冒是一种常见的多发病,每个人都会得感冒,有些人常常感冒,有些人却很少感冒。感冒了整个人都难受,生活、工作、学习无精打采。但至今还没有殊效疗法能快速医治感冒,更多人就开始关注“感冒了吃甚么?”。“是药三分毒”,因此食疗,也成了人们的关注的热门,人们更愿意接受吃一些好吃又有效的食品来防治感冒。下面是小编收集的一些关于感冒的饮食问题,和大家一起分享分享。

1、喝鸡汤

美国有两家临床医疗中心报导,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引发的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极其有效。由于鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒康复有良好的作用。

2、多食萝卜

实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,逐日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,乃至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适当,煮汤饮,逐日1-2次,不但暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐

实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,逐日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物资,能激起人体的免疫功能,逐日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前泄漏,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。

营养师及专家从中医养生学的角度做出了解答:感冒了,可以多吃以下8种食品缓解症状,帮助感冒好的快。

1、病菌杀手洋葱

功能特点:抗寒、杀菌、刺激胃肠、增进消化

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵抗流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,并能增进钠盐的排泄,从而下降血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

2、驱虫专家大蒜

功能特点:杀菌、杀虫、防流感、防感染

大蒜是饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含“硫化丙烯”的辣素,这类辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、避免伤口感染、医治感染性疾病和驱虫的作用。

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