陈式太极拳简述陈式太极枪之训练方法

栏目:互联网 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

陈式太极拳 简述陈式太极枪之训练方法

太极拳即讲求拳法,其实也可以运用兵器,尽人皆知太极剑是普遍被认知的,但今天要为大家介绍的是陈式太极枪。通过太极枪的讲授,希望能拓展大家对太极拳的认识,从而也能丰富自己的练习方式。

俗话说的好棍扫一大片,枪挑一条线,这已显示出了枪的杀伤力,相信太极枪作为加强版,肯定根据魅力,相信大家都想学习吧?

太极枪经要

大致自元明代以来,我国古典武艺体系形成了大枪独尊的传统,枪被尊为长兵之祖,吴殳在《手臂录》第一卷《枪王说》第一句开门见山即说语云:枪为诸艺之王以诸器遇枪立败也。程宗猷在《耕余剩技长枪法选》说:众人尊枪为艺中之王,盖亦以长技无逾于此。枪法是一切武艺的至高点。大凡一名高品位的武艺家,总要在枪法上有些讲求,下场演练要拿大枪,不是花枪,这成了一个约定俗成的规矩,一个显示学养、资历和身份的标志。

对中国武术而言,这个传统的构成有着很深的文化背景,代表了武人特有的人文精神,大枪的神勇全靠修炼功力做底。不然就是一根死木头,一无是处。

1 基本耐力功力训练

与其他工夫一样,耐力是我们练习的基础,毕竟枪不是我们身体的一部分,要想将其练成身体的一部分,还需要手臂等地方的练习。

练习大枪主要依赖人体臂膀、腰膀和手掌、指抓力和下盘腿部根基的稳固力。只有上下协调一致并结合枪法三尖四平六合的基本特点才能将枪法技术表现出来。

所以,练习大枪必须掌握和到达一定的耐力工夫。练习下盘腿部根基的稳固力和手掌、指抓耐力工夫的基本方法有马步提抖石锁、马步千斤卷、马步与移动步抛接沙袋、捏抓铁球等。练习臂膀、腰胯耐力工夫的基本方法有抖牛皮筋、拧转石橹、抓泥锁等。

2 大枪功力传统练习的方法

(1)扎飞袋

取准练习:枪贵在扎法,扎枪是枪技术终究目的,拳谚枪扎一线是对扎枪技术的概括。两点间的直线最短,最快速,但是枪不光要快,而且更要有准性,因此,习练扎准的方法尤其重要,在传统的练习方法中有很多是取准练习之法,最容易操作实践的就是扎飞袋。

操作方法:悬挂一口沙袋,然后用枪进行扎沙袋练习,随着沙袋的摆动,来实现扎、挑等动作的变化,要注意反应快。

(2)抖泥丸

取速和鬼迷之法取速就是练习拿枪、拨枪等法之速度:鬼迷之法就是障眼之法,古代大枪对敌时,速以枪尖取土拨、拿枪至敌面部,得以取惊障眼的用处。

操作方法:取间距三丈余的两墙之间,在两侧墙壁上画数个人像,练习者于两墙中间和一堆泥(稀稠适中),练习者持大杆子,采取拦、拿等法,用枪(棍)头将泥巴缠带起随抖杆摔至两侧墙壁人像上。随后墙壁人像上泥巴干却之后再以拦、拿、拨、缠等法将其打下,从而练习对枪的操纵功力。

(3)缠圈

取拦、拿之功练习:枪的核心是拦、拿、扎法,只有成功的拦、拿才有扎的杀伤力,故拦、拿须有纯厚的功力才能到达工于一圈并实现扎的能力。

操作方法:在墙面距离地面80厘米处钉50厘米长,10厘米直径的光滑圆木楔,练习者手持大杆成中平式面对墙壁木楔,枪尖绕圆木楔做连环拦枪和拿枪或拦拿枪绕圈练习,缠绕圈时枪杆、枪尖与圆木楔紧贴缠抽拉,有用枪头绕圈将圆木楔抽拔的感觉为要。

(4)拨桩

取拦、拿、拨枪之功练习:拦、拿、点、拨是枪防守进攻最容易的技法,有了雄劲的功力并能成功地拦、拿、点、拨防守,才能卸敌器械并进行进攻。

操作方法:面对木柱子或粮食桩,练习者手持大杆成中平式用拦枪拨柱子(桩)右边,紧接着用拿枪拨柱子(桩)左侧,用拦枪拨桩右边使粮食桩向左倾倒时,用拿枪拨桩左边致其恢复原状。或在柱子两侧用拦枪、拿枪划月,当柱子两侧木头被刮磨成凹状便功成。

(5)滑杆对扎

两人对扎枪,练习缠劲、抽劲、压劲、拨劲及步法、距离等功力方法,是对功力的灵活应用练习。大枪动作多以功力、实用为主,两人对抗性对扎枪练习,就是提高对大枪各种技法的体验和使用,也是实实在在的长工夫的练习方法。

大枪是武术器械中的古典技艺,也是古代军器里最博大精深的,在一定程度上保存着古老的情势和内容。由于历史缘由使古典技艺因时因地消长起落,构成今天对枪的技术继承和保护的失落消失的命运。大枪是一个武术家人品学荞的标尺,是有生命的用具。枪有自己的阴阳之理和特有的文化涵蕴,也是一份珍贵的中国传统文化遗产。

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