自我判断高血脂有5招7个身体信号要警惕

自我判断高血脂有5招 7个身体信号要警惕

高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那末，怎样才能知道自己是否是出现高血脂并及时进行公道治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。…… 高血脂是致使冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，怎样才能知道自己是否是出现高血脂并及时进行公道治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。

第一，经常头昏脑涨或与人讲话的间隙容易睡着。凌晨起床后感觉头脑不清醒，早饭后可改进，午后极易犯困，但夜晚很苏醒。

第二视神经萎缩怎样调理，睑黄疣是中老年女性血脂增高的信号，主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满全部眼睑。

第三，腿肚常常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现卵巢早衰挺经可以治好吗。

第四，短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大，颜色较深），记忆力及反应力明显消弱。

第五，看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠、流速减慢，使视神经或视膜暂时性缺血缺氧而至。

专家教你如何安全吃肉

高血脂患者饮食应当如何？可以吃肉吗？有友发来咨询：我一直特别爱吃肉，但是查出高血脂后，医生就要求我禁肉了。但有报道说，羊肉胆固醇比较低，如果把饮食中的猪肉都换成羊肉，是否是对控制血脂有好处？带着友的问题，我们特向西安交通大学第一医院营养科专家进行了咨询干细胞治疗脑外伤病人费用。下面专家就为大家进行详细的解答。

专家说，血脂高的人群只要食肉有道，也可以像普通人一样，在享受美味荤菜的同时，均衡营养控制血脂。

高血脂者应当多吃白肉，比如鱼肉和一些海产品。但有些高血脂者不爱白肉爱红肉，即我们常吃的猪牛羊肉。那么，比之羊肉和猪肉，牛肉更适合高血脂者。由于对于血脂高的人来说，不但要控制胆固醇的摄取量，也要控制热量摄取。牛肉的胆固醇含量虽然和羊肉、猪肉差不多，但其所含热量要远远低于猪肉和羊肉。另外，牛肉后腿部位脂肪含量少，胆固醇含量也低，更适合血脂高者。

高血脂者虽可开荤，但也应食之有度，每天2两便可，且最好吃清炖的，避免红烧。炖时加胡萝卜、白萝卜或蘑菇，可有效去除油腻，有益健康。