中秋后养生九要点 多搓手可预防感冒

栏目:互联网 来源:长沙新闻网 时间:2021-02-24
中秋后养生9要点 多搓手可预防感冒 中秋节已过去了,由于中秋节期间大吃大喝,暴饮暴食、睡眠不规律等不良行为将影响中秋后一段时间。想要节后过得好,就要注重养生保健。那末中秋后如何养生呢?中秋后养生要掌握9大要点,下面逐一为您介绍,一起来看看吧。   1、多搓手,可预防感冒   较简易、有效预防感冒的方法可数“搓掌”法了。双手反复搓掌对预防感冒大有裨益。中医认为双手拇指的根部(即“大鱼际”)脉穴兀丰,常常合掌搓擦,对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果。   操作方法甚简单:即双手合掌北京哪里治疗阴茎短小比较好,对搓时两手的“大鱼际”应贴合,以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动,另外一手对其搓动。再两手上下交替互擦1-2分钟,手掌便会发热,这样可促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴,强化呼吸道,抵御感冒病毒侵袭,提高免疫能力。   2、节后最好多喝粥和汤   在所有节后综合征中,肠胃问题是人们最大困扰。一方面大鱼大肉、开怀畅饮,让肠胃大受刺激。另一方面,晚睡晚起,饮食不规律,又让肠胃饱经摧残,所以很多人在年后,会出现各种肠胃问题,比如前列腺癌中晚期患者生物免疫治疗好吗消化不良、肚胀恶心还有神经性厌食等。营养学家提醒大家,中秋以后,都市人首先要调养肠胃,通过饮食让身体尽快恢复状态。   节后最好多喝粥和汤,蔬菜可北京治疗脑出血后遗症需要要多少钱以做成粥,这样不仅能补充纤维素,而且利于排毒。早上可以喝甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、花生粥等。
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