深秋润燥养肺 多吃银耳

栏目:时政 来源:长沙新闻网 时间:2021-07-08
深秋润燥养肺 多吃银耳 深秋润燥养肺 多吃银耳

2012-09-29 11:43:58 来源:

  不知不觉已经进入了深秋,虽然秋季天气爽朗,但也因为“天干物燥”容易导致身体水液代谢失调,因此秋季饮食应该以“润燥”为根本。

  润燥养肺 多吃银耳

  真菌类银耳科银耳属植物,又称白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。夏秋季生于阔叶树腐木上。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

  吃银耳有讲究

  银耳营养丰富,是保健佳品。银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸,并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等。

  枸杞银耳羹

  原料:银耳、枸杞、冰糖

  第一步:将银耳用水哪家医院看卵巢早衰泡开

NK免疫细胞治疗肾癌好吗  第二步:去蒂

  第三步:冲洗干净

  第四步:锅内放适量水,放入银耳,开火煮

  第五步:煮大约10分钟后放入冰糖(视个人喜好北京治疗肿瘤那些医院好,也可放入蜂蜜)。

  第六步:待银耳已全部煮透,汁水起凝时加入适量枸杞,关火焖2分钟,即可盛出。

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