揭秘懒MM的瘦身食谱之真相0

栏目:时政 来源:长沙新闻网 时间:2021-10-14

揭秘懒MM的瘦身食谱之真相

1、纯蛋白质食谱 这是第一个真正能使你到达超级明星水平的食谱。首次出版于1961年,迄今已售出两千万册,而且现在还是热销的明星最爱食谱。由于它能够保证不费吹灰之力而到达快速的效果(尽管真正做起来很难)。它的原理就是只吃纯蛋白质食品,这样体内就会产生酮症也就是使身体处于分解包括像瘦型肌肉物资的任何东西以获得能量的状态因此你可以减肥了。

问题就是纯蛋白质食谱极不健康超过一万名的医生和营养学家在最近一次于美国举行的饮食紊乱会议上严重谴责这1方法。很明显,只选择煎肉、肉排、碎肉夹饼、蛋类和奶酪而不辅以马铃薯、面包或是面食之类的食品是极为有害健康的(好像你不知道似的!)。

这类饮食使人讨厌的副作用包括呼吸不良、极度疲劳、心脏病及肝、肾的伤害等。还有,你能假想再也不能吃面包、土豆、意大利通心粉、米饭和面条了吗?

2、纯水果食谱 水果对人有好处,对吧?对,但是如果你两周以内只吃水果,那可就没那末健康了。事实是这种方法能减肥的缘由是它的卡路里含量太低了,它同时也能致使昏厥、头晕、上厕所次数频繁和头痛等症状。这也是世界各地的医生们大力谴责的一种减肥方法。

3、减肥药物 仙尼可(Xenical or Orlistat),一种可以在NHS购买到的新型减肥药物,正在取得巨大的成功。但是,只有真正肥胖的人材能开到这类处方药。它的工作原理是阻止身体吸收脂肪,而并没有甚么奇异解决方法。伴随吃药的同时(以片剂的方式),病人必须同时只摄取严格的低卡路里膳食以辅助效果。偷偷的加餐只会造成肛漏和腹泻。

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