40多岁男人阳痿吃什么好_时尚健康

栏目:时政 来源:长沙新闻网 时间:2021-11-21
40多岁男人阳痿吃甚么好_时尚健康 40多岁男人阳痿吃甚么好 更新时间:2015-09-19 18:28:09 | 文章来源:99健康网

  40多岁阳痿患者要以软食为主,适当地进食滋养性食品,如蛋类、骨汤等。禁食肥腻、过甜、过咸的食物。远离烟酒。壮阳食品,如麻雀、鸡肉、海虾、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、海参、金樱子、韭菜等应该多吃。含精氨酸较多的食品,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等也应该多吃。

  1、韭菜

  又名起阳草,是肾虚阳萎、遗精梦射的辅助食疗佳品,对男姓勃起障碍、早射等疾病有很好的疗效。

  ①韭菜粥

  鲜韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),粳米100克,细盐少量。先煮粳米为粥,待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成。功能补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。

  ②韭菜炒鸡蛋

  新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血

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,温肾暖腰膝,壮阳。

  ③大虾烹韭菜

  鲜虾250克,鲜嫩韭菜100克,醋适量,植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。虾洗净取仁,韭菜洗净切段。先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹即可。将韭菜煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁即成。逐日l剂,常常食用。

  ④韭姜牛奶

  韭菜250克,生姜25克,洗净切碎捣烂,以洁净之纱布绞取汁,放入锅内,再兑入牛奶250克,加热煮沸,趁热食用。功能温中下气,和胃止呕。

  2、驴肉

  驴肉是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨效力。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

  ①香辣牙签驴肉

  牛肉、孜然(颗粒+粉末)、辣椒粉、花椒粉、生抽、老抽、糖、料酒、水淀粉、芝麻、牙签。

  驴肉切拇指大小粒,加入适量生抽、老抽、糖、料酒、水淀粉,将孜然(颗粒+粉末)、辣椒粉、花椒粉、芝麻混合均匀,加入一半的量,然后抓捏腌制15-20分钟以上。将腌制好的牛肉粒按3个一组的模样,串在牙签上。

  油温8成热,放入串好的牛肉高温快炸1-2分钟左右,捞起转大火,将驴肉和剩下的腌制料倒入细密的漏勺,高温快炸半分钟

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,提起漏勺沥干油份即可。

  ②元葱焖驴肉

  牛肉、干红辣椒、葱姜蒜、红葱头、青辣椒、干山楂片、八角。

  将驴肉洗净、切成3厘米见方的块。锅里加凉水,放入驴肉块,加适当料酒、一粒八角水开后煮2-3分钟,捞出肉块洗净血沫沥干水分备用。锅里适当油,放入干红辣椒、葱姜蒜、红葱头、干山楂片、八角、小火炒香。倒入洗净沥干水份的驴肉块小火稍稍煎黄,加适当料酒、老抽、生抽翻炒均匀,使肉块均匀的着上好看的酱色。

  一次性加入适当的清水稍稍漫过所有材料,盖盖子大火烧开,转中小火慢焗(中途可开盖翻炒)。需要用炖制40-60分钟,(也可用高压锅进行压制15-20分钟)。取出肉加入少量的肉汤,放入青椒圈,加少量盐、蚝油调味,改大火收干汤汁便可。

  3、羊肉

  最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热姓,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能减缓腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

  ①杞叶羊肾汤

  枸杞鲜叶250克,羊肾1对,葱白15茎,生姜3片,食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片,再与其他4味一起煮汤服用。每日1剂,佐膳食用,可以常吃。

  ②孜然羊肉

  羊肉300克,孜然15克,笋片50克,油1500克(约耗75克),料酒20克,盐1克,白糖15克,鸡蛋30克,味精7克,辣糊30克,水淀粉50克,香油10克,汤、面各少许。羊肉切片放碗里,加鸡蛋、淀粉、面,抓匀糊。勺坐油,待油五成熟,下肉片划开后,放笋片,一起倒出。原勺留油,加辣糊、盐、糖、味精、料酒、孜然、汤、倒入肉片、笋,颠勺,拢点芡,淋香油,出勺即成。

  4、泥鳅

  泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,姓平,有补中益气、养肾生精功效。对调理姓功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有增进精子构成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  ①辣子泥鳅

  活泥鳅350克、干辣椒2把、大葱1段。将买回的活泥鳅置于深桶的清水中,滴几滴菜油,静养几日,让它吐出污物。吃时沥去水,加大量盐,然后加盖,让泥鳅死掉,再加盐搓洗后用清水洗净。将干辣椒和花椒入清水中

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,泡10分钟后沥尽水。

  干辣椒切成段,姜葱蒜切成末。锅内放宽油,油七层热时,以中小火浸炸泥鳅,至酥脆后捞出沥去油。锅内留底油,放入花椒以小火炒香。放入干辣椒炒翻色。加入葱姜蒜末炒香。投入泥鳅,用中火。调入适当盐和白糖,翻炒均匀入味,便可。

  ②干煸泥鳅

  活泥鳅250克、姜适当、蒜适量、油适当、辣椒适当、盐适当。活泥鳅用淡盐水泡一小时,让泥鳅吐出脏物,洗净待用。姜切成丝。蒜切成末。辣椒切段。热锅,把泥鳅倒入锅中(立马盖上盖怕活泥鳅蹦出来)煎,开盖后一边下油煎成有点焦香味,铲起备用。

  另起锅,热锅下油、依次下姜丝、蒜沫、辣椒加少量盐煸出香味。把煎好的泥鳅入锅和佐料加两勺料酒、一勺老抽、适当盐一起煸炒。最后加一小把熟芝麻翻炒均匀。


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