春季女性美颜养生 7种美容汤齐分享

栏目:时政 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

春季女性美颜养生 七种美容汤齐分享

橙子的成熟期为每一年3-11月份,马上就到了橙子盛产期,就让我们一次吃个够,一次瘦到底吧!

橙子的减肥原理

橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙和醛、醇、烯类等物质。 橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最好选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加上橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

橙子平常减肥法

早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或1杯果汁。

晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子便可。

以上吃法可长时间食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据本身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食品,平时也要伸伸胳膊,动动腿,这样才可永保修长身材哈!

合适人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

亲身体验:1读者mm这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很惋惜也!

橙子速效减肥单

早饭 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午饭 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶 鲜榨果汁一杯。

晚饭 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。

在采取此减肥法的时候最好不要吃其它食品,可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只可用4天,然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

合适人群:想快速瘦身的姐妹都合适。

亲身体验:编辑部一靓女采取白醋加此法,两个月瘦了20斤,惊人的瘦身速度让我们都不相信,所以现在推荐给姐妹们。记住管住嘴巴,肥肉掉光光。

编辑推荐浏览:  英国女人是欧洲人里最易发胖的

八成中国白领女孩都以失望告终

夏季虽过 秋季减肥还是正当时

女性减肥从清晨排毒开始

女性死活也减不下的肥是什么造成

   9种比较经济适用的减肥瘦身法

仅好过CotyInc.(NYSE:COTY)科蒂团体中国最大干细胞医院48岁打卵巢干细胞龙根生干细胞可以终身有效吗