老年人不可以依赖药物

栏目:时政 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-26

老年人不可以依赖药物

老年人不可以依赖药物

奔?2010-01-28 09:20 来源:健康论坛 作者:

很多老年人都有这样的感受,同一道菜,儿女们吃得有滋有味,自己却觉得毫无味道,这是怎么回事呢?是不是是自己的味觉出了问题?

很多老年人都有这样的感受,同一道菜,儿女们吃得有滋有味,自己却觉得毫无味道,这是怎么回事呢?是否是自己的味觉出了问题?

 

有关专家指出,老年人吃东西没味,食欲下落,通常与两方面的因素有关。第一,随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐退化,因而,舌头感知食品的反应慢慢减弱。第二,老人消化功能的着落,会致使产生胃寒,引发食欲不振。有些时候,老人因服用了过量的祛炸药(如黄连等),也会致使没有胃口。针对不同缘由,专家介绍了几种很实用的方法,帮助老人增加食欲。

如果是由于消化系统功能下落,致使吸收不好、消化不良,则可选择山查、陈皮、神曲等一些健胃消食的药物。新鲜山查可以当零食吃,干山查泡水喝,或煮汤喝;陈皮晒干后,可切成丝,当饮料喝;神曲既可用来冲水喝,也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右,喝一杯山查汁或陈皮茶,效果会更好。

如果特别怕吃生冷或油腻的东西,可能是胃里寒气太重、热量不足。这时候,可选择生姜作为菜品的调料,起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中,或做成姜汤喝。

另外,平时多推拿足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。推拿时,可将拇指指端按放在足三里处,尽力按压,然后推拨筋肉,连做7次,两侧交替进行。用手掌搓擦腿部,自上而下各1遍,约1―3分钟,一样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。

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