睡觉摸这里竟能多活10年

栏目:时政 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

睡觉摸这里竟能多活10年

很多时候健康的身体不是单单只靠饮食来完成的,运动也是能够很好的帮助健康的,其实想要活的长寿也不是没有办法,有一个适合自己的作息时间,同时能够养成一个良好的生活习惯,再以食品来进行辅助,是能够很好的到达身体的强健,接下来,就请各位跟着简单的了解一下在睡觉的时候要是把这里按上一小会儿对于身体是有帮助的,让你多活10年不是梦。

1、失眠不是小事,推拿帮你提高生命的长度

睡觉是一个人最为重要的一件事情,一个人的健康看其睡眠就能看出来的,好的睡眠对健康的身体是有帮助的,能够提高一个人的免疫力,进而能够影响到身体的强健。

可以说至少有三成的国人感觉到睡眠质量有问题,其中影响睡眠最主要的就是失眠的症状,特别是对3十岁到四十岁的国人来说,更是失眠的集中人群。这主要就是生活、工作给他们增加了太多的压力。

很多人失眠的时候,是会吃安眠药的,借助药物来进入睡眠,但是久而久之这样的举措也是不是事儿,更何况安眠药吃多了,对身体是有副作用的,对身体是有伤害的。

还有一些人是会借助食物来进行减缓失眠,既然吃不着,那就吃点东西,这个想法是很多上班族的心态,却不想这样的举措,一方面是会给本来就已是亚健康的身体增加了更多的负担,会让第二天的上班状态很差,另一方面就是造成肥胖,很多时候肥胖就是不合理的饮食造成的,而夜里吃东西是非常容易造成肥胖的。

可以想象,长时间的失眠是会让身体变得很糟,会给身体很多不利的影响。

其实,对失眠只需要按上身体的几个穴位就可以了,能够很好的帮助你进入梦乡。从而能够很好的帮助身体恢复到强健的状态。

例如,在晚上睡觉的时候,是可以按摩一下风池穴的,风池穴位于人体的项部在枕骨的下面,处于胸锁乳突肌和斜方肌的凹陷的两个低洼处,在按摩风池穴的时候最好用大拇指和中指来推拿,能够很好的消除黑眼圈,对于颈部的僵硬在推拿风池穴的时候也是能够减缓的,同时能够很好的消除肩膀的疼痛,对偏头痛有很好的医治。

而在这里把风池穴提出来治疗失眠,主要是在按摩风池穴的时候,能很好的减缓眼睛的疲劳,对上班族的失眠有很好的医治。可以说,睡觉前推拿风池穴自己也是能成为自己的医生。

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