秋季常喝粗粮红薯汤可助排毒减肥

秋季常喝粗粮红薯汤可助排毒减肥

粗粮富含食品纤维，进入肠道后，能清算肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时，将两种或以上的粗粮一起烹调，它们的营养物质也会增加哦！　　粗粮富含食品纤维，进入肠道后哪个医院可以做脑梗死干细胞移植，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时，将两种或以上的粗粮一起烹调，它们的营养物质也会增加哦！特备是其中的钙与镁等矿物质，是调剂自主神经不可缺少的成分哦！

红薯一样富含食品纤维，而维生素的含量特别多，维生素也是能活化自主神经的物资之一，能在场内制造出新细胞，促进新陈代谢。

另外，今天介绍的这款粗粮红薯汤，还加入了洋葱和、海带和丛生口蘑。洋葱和丛生口蘑能让血行畅通，将能量输送到血液中。而海带不但能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。

粗粮红薯汤烹调方法

材料(7次份量)：粗粮2杯、红薯500克、洋葱半个、丛生口蘑150克、海带适当、鸡汤1杯、盐和胡椒粉少许、水1升。

水煮粗粮

将粗粮放入锅中，加水煮熟，要注意常常用勺子搅拌，以避免粘在锅底烧焦。待粗粮颗粒充分吸水后膨胀后，关掉火免疫细胞，倒在汤碗中隔掉水份。然后用冷水浇在粗粮上冷却后，用器皿分7份装好，放在冰箱里保存。

粗粮红薯瘦身汤

将红薯完全洗净，因为红薯皮一样具有不错的效果，所以在不削皮的状态下将其切成小丁。将洋葱切成小块视网膜色素变性那个医院看的好，丛生口蘑浸泡后切小。

在汤锅中放入海带和水煮至沸腾，顺次放入红薯、洋葱、丛生口蘑煮沸。然后倒入鸡汤和调味料，在熬一段时间后，将之前煮好的粗粮放到汤里煮热便可。

食用方法

每天最少喝1碗干细胞治愈脑梗后遗症的医院，在饭前半小时喝，能充分饱腹，减少主食的饭量。或作为断食排毒减肥法的主食也可以哦！（新浪健康论坛）