黄米功效与作用

黄米功效与作用

在南方，有很多朋友都认为黄米其实是我们常常所说的大米，其实它们完全是不同的两种食品，黄米和小米的色采虽然一样，但是它要比小米的个头大一些，而且小米在煮熟以后是不具有粘性的，而黄米在煮熟以后是有一定的粘性的，这是它们从外观上进行辨别的最好方法。

黄米是北方比较常见的食粮，它和小米不但在外观上有着差别，营养成分和食用以后对人体的功效，也有很大的差别，为了让您更好的了解黄米的营养价值，在本文就针对黄米功效与作用为您做出介绍。黄米是20世纪50年代之前的重要粮食作物之一。有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒中国有多少家干细胞公司，非糯质黍，称为穄，以食用为主。

1.养阴补虚

黄米补虚损，益精气活细胞激活填充安全吗，润肺补肾，用于肺肾阴虚。合适与久病体虚或是虚劳的补益。

2.润肺

黄米滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

3.通便

黄米可以润滑肠道，刺激排便。

4.安神

可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。

黄米的营养价值

黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素北京正规的干细胞机构，具有益阴、利肺、利大肠之功效。

黄米的食用方法

黄米面可做糕点，尤以炸糕、驴打滚最为着名。炸糕是北方人节日喜庆必备的佳品，驴打滚是非常有名的大众化小吃，黄米亦可酿酒。

对黄米功效与作用本文就问你介绍到这里，您现在一定知道了自己是否适合食用，如果是您感觉自己的身体比较适合食用黄米的话，就一定要注意挑选优秀的黄米来食用，在挑选的时候要注意看黄米的色泽和光洁度，不好的黄米色采没有那么的鲜明。