儿童补钙小提示_豢养常识_育儿

栏目:时政 来源:长沙新闻网 时间:2021-02-24

儿童补钙小提示_喂养常识_育儿

1、补充钙剂的时间有讲究。钙剂不能与果汁、奶类等混在一起服用,一般进食正餐后30分钟至1小时服用,吸收效果最好。

2、食补必须选对食品。不管从含量或吸收利用度来说,奶类是北京哪里治无精症比较好婴幼儿期钙补给的最佳选择,其次是肉、蛋、海产品、某些豆制品等等。而平时很多家长所热中的骨头汤、豆浆并不能补钙。

3、避免蛋白质摄取过量引起钙吸收受阻。

4、钙、锌、铁三种营养剂不能同补。三者同属二价金属离子,在我们的肠子里头其吸收是一个相互竞争的关系,如果同补的话会下降互北京脑出血后遗症治疗费用要多少钱相之间的吸收率。正确的做法是将它们分开服用,服用间隔时间最少在2小时以上。

北京无精症治疗需要多少费用5、减少钙流失。防止过量进食可乐、咖啡、碳酸饮料等含磷高的食物,避免因为磷摄取过高引起钙元素排出过量。

6、避免吃盐过量。盐的摄入量越大,钙的吸收越差,尿中钙的排出量越多。

(责任编辑:网中梦)

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