蔬菜对男性身体大有好处

栏目:房产 来源:长沙新闻网 时间:2021-10-14

蔬菜对男性身体大有好处

男性最应当多吃的3种菜多数男性对蔬菜水果这类女性化的食品嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社报导,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。

NO1.西兰花

这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因,可以保护男性免受前列腺癌的攻击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每一年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。

这个首次以人体实验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

NO2.番茄

值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不但含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有疏通腺体,预防前列腺疾病的作用。

NO3.菠菜

此外,男性还应当学习大力水手,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉气力的效果。

固然,对男性来讲,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能增进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

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