冬季怎样养好你的肠胃?_美容护肤

栏目:房产 来源:长沙新闻网 时间:2021-11-21
冬季怎样养好你的肠胃?_美容护肤 冬季怎样养好你的肠胃? 更新时间:2011-11-16 02:52:03 随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变,胃肠道疾病的发病率愈来愈高,特别是到了冬季,这成了我们不能不重视的1大健康问题。为帮助人们在冬季有效预防肠胃病的发生,日前时报记者特别采访了几位相干的医学专家,请他们就胃肠道的一些常见病支招。

吃辣吃冷食最易中招

据医学专家介绍,冬季气温突然变冷,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌会大量增加,抵抗力亦会随之下降,滥饮滥食也最易引发胃病,特别是嗜辣者和好吃冷饮者。

案例1:香辣蟹吃过量致使胃出血

病人是一名销售人员,平时本不吃辣食,因为陪客户,那天一起去吃了“香辣蟹”火锅,由于吃得过多又喝了些白酒,送到医院之时上吐下泻,呕吐物里还混有暗黑色的血液。后经检查发现他得的是急性胃炎,致使胃出血,属于胃肠道疾病。据介绍,胃肠道疾病的典型表现为腹痛、腹泻,进而脱水,引发电解质紊乱,从而引发各种精神、躯体症状,严重时可威逼生命。

专家支招:生食辣食尽量少吃

辛辣食品会刺激胃粘膜,平时不吃辣的人最好不要一次食用大量辛辣食品,否则容易致使急性胃炎。并且,很多生的食品均可能带有致病菌,进食未经完全煮熟的食物如虾、蟹、蚝等,或进食未经洗净的生吃蔬菜及水果等都易引发胃肠道疾病。

案例2:吃冷食小心伤“胃气”

20岁的小欣听说早餐吃冷食可以刺激肠胃,下降食欲从而达到减肥效果。从上个月开始,她就开始实施早饭喝冷果汁和冷糖水的计划。可是,实施了一段时间,她发现不仅体重没减下去,她还经常感冒。到医院营养科检查,才知早吃冷食伤“胃气”。

据介绍,中医学说的胃气,其实是广义的,其实不单纯指“胃”这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。凌晨身体各个系统器官还未走出睡眠状态,这时候吃喝冰冷的食物,一定使体内各个系统出现挛缩、血流不顺的现象。或许刚开始吃喝冰冷食品的时候,人们不觉得胃肠有甚么不舒服,但日子一久或年龄渐长,就会发现怎么也吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便总是稀稀的,或是皮肤愈来愈差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,经常感冒,小毛病不断。这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

专家支招:早饭应该吃“热食”

从中医角度看,吃早饭时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应当吃“热食”,才能保护“胃气”。

案例3:滥吃水果也伤胃

人们通常认为,食用水果对身体肯定有益,其实不然。黄女士听说水果中含有特别多的维生素b、c、e及钙,对皮肤靓丽有很大帮助,前段时间开始大量吃水果。有一天,她早上为了赶时间上班,乃至把香蕉当早餐吃,最后发现胃特别不舒服。到医院救治后,才知道是滥吃水果惹的祸。实际上有些水果在某些时候对部份人群是有害的,如果处理不当,还会引发肠胃疾病。由于水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜



专家支招:吃水果也要看具体情况

吃水果也是有讲求的,不是任何人都可以吃任何水果。比如溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果;腹胃衰弱者最好不吃性寒的梨子、柚子,食之过量则伤阳气;空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山查、香蕉、杏仁等。据介绍,空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引发胀痛;空腹食橘子易产生胃胀、呃酸;空腹食山查会产生胃中喧闹如饥甚至疼痛;空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。此外,胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉;患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化。

白领压力大最易患肠胃病

职场中人生活节奏快,工作压力大,精神紧张,最容易使植物神经功能性紊乱,从而致使胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,容易出现食欲下降等消化不良症状。同时,冬季时节,工作压力大的人更容易胃口大开,常吃夜宵,又会扰乱人的正常消化、吸收功能,为引发各类肠胃疾病提供了条件。

据专家介绍,白领人士最易患的就是功能性胃肠病。功能性胃肠病是以胃肠运动功能紊乱为主,在生物化学和病理解剖学方面无器质病变的胃肠综合征,这类患者大多数都有延续的压力或情绪问题。

专家支招:适当服用胃动力药

人的胃肠道具有的神经细胞在体内居第二位,反应很灵敏,也很容易接受外界刺激。而对功能性胃肠病,要建立良好的生活习惯,避免烟酒。对有上腹胀,嗳气为主要症状的患者,可以适当服用一些胃肠动力药。松弛疗法、音乐疗法、催眠疗法对功能性胃肠病均有一定效果。

胃痛乱吃止痛药病易加重

方先生是一名慢性胃炎患者,医生屡次吩咐他需要定时饮食。平时,在家他的一日三餐,还有老伴提醒,可是一旦碰上他出差

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,他的胃也跟着累。头几天他出差在外,有一天由于忘了吃晚餐

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,到下半夜胃突然剧痛,为不影响工作,他吃了几片止痛药。可情况不但没有好转,反而加重。最后,被同事送到医院检查才知其急性胃炎发作后,由于乱吃了止痛药病情加重了。

对此,专家提示说,胃肠病发作患者,一旦遇到突发剧烈腹痛,不应马上服止痛药,由于部分消炎、止痛药,比如非甾体类消炎药能引发胃、肠不良反应,乃至会产生胃穿孔、胃溃疡、胃出血等严重上消化道并发症的危险。

专家支招:用药请科学谨慎

目前,对酗酒、刺激性食物、腐败食品或药物引发的急性胃炎的医治措施是,局部热敷腹部或用解痉剂(解除胃部痉挛)、纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱,此时还可给予静脉补液,选用平衡盐液或5%葡萄糖盐水。此外,发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗。北京治疗脑出血后遗症需多少钱干细胞能用于肠癌治疗吗北京无精症怎么治疗好
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