聪明吃水果排毒减肥更漂亮

栏目:房产 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

聪明吃水果 排毒减肥更漂亮

把水果当正餐的饮食习惯由来已久,达芬奇就曾在著作里提到他热中水果,并以此为主食。和其他减肥餐相比,水果大餐的好处在于不但可以减肥,还能顺便给身体来一次大扫除。

低卡高耗,左右开弓

没有比果糖更好的能量来源了:它们给予消化器官最少压力,能缓释能量,保持时间也长。如果单纯节食,虽然摄入的热量减少了,但人的身体会自动作出反应,减缓本身新陈代谢,从而减少能量消耗。易消化的果糖使得这1情况不会产生。低卡路里摄取、不停歇的新陈代谢,再加上充足营养,减肥排毒固然不在话下。

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