男人为什么会骨质疏松?

栏目:财经 来源:长沙新闻网 时间:2021-07-08
男人为什么会骨质疏松?_养生人群_ :男人为什么会骨质疏松?一般来说,骨质增生是老年常见的问题,是女性养生会出现的难题,但是最近发现,男人也会得骨质疏松,而且导致的伤残率和死亡率甚至高于女性。那么男人为什么会骨质疏松,如何防治骨质疏松呢?下面为您介绍。男人为什么一般免疫治疗要做几次会骨质疏松?骨质疏松是一种很常见的疾病,目前正是秋冬季,人们的身体比较虚弱,所以容易出现骨质疏松的现象。对男人来说,骨骼也是“事故多发地”。传统意义上,骨质疏松是人们眼中的‘妇科病’,其实,男人一样会得骨质疏松,而且导致的伤残率和死亡率甚至高于女性。与女性相比,男性骨质疏松发生较早,速度更快。加之酗酒、性腺功能减退、使用皮质激素和吸烟成为男性骨质疏松四大危险因素。骨质疏松症所造成的不良后果是非常严重的,它最容易导致的是骨折,如腕骨、锁骨、髋骨、脊椎骨骨折,50%的人会终生残疾。疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰nk细胞治疗癌症有效吗背痛多见,占疼痛患者的70%至80%,数次的锥体压缩性骨折会引起驼背和身高变矮。更为严重的是,心肺功能不好的人,如果髋骨骨折,则很难进行手术,这样就会产生恶性循环,引起诸多的并发症,将导致15%-25%的人死亡。那么男人为什么会骨质疏松呢?1、男性如果经常抽烟、喝酒,可能导致骨密度降低,从而引发骨质疏松。 2、有家族遗传史、患有类风湿疾病以及长期服用糖皮质激素等药物,也是男性骨质疏松的诱因。3、吃太饱会使人体内甲状旁腺激素增多,容易使骨骼太过脱钙,造成骨质疏松。男人怎么预防骨质疏松?1、平时应多吃含钙奶制品,多吃西兰花、花椰菜、甘蓝等蔬菜,每星期至少吃一次鱼。2、最好每天到户外阳光下待上15-北京中医院李兰群45分钟,促使身体产生维生素D。40岁以上的男性还应每年定期到医院做一次骨密度检测。3、保持每日运动。运动对保持骨骼健康很重要,尤其是负重运动。如果在儿童和青少年时期有规律运动,就可以在25岁至30岁获得更高的峰值骨量。而且运动可使肌肉发达,增强肌力。对骨骼健康效果最佳的运动有散步、远足、跳舞、爬楼梯、慢跑等。 4、每日摄取1000mg以上的钙质,保证骨骼基本的需要量。如果担心喝太多的牛奶(大约3杯牛奶)会造成肥胖,那么每天摄入一定量的钙制剂是比较好的选择。5、为了延缓骨钙的流失,多吃些富含维生素D的食物也是关键。食物中的维生素D主要存在于鱼肝油、深海鱼(如沙丁鱼)、动物肝脏、奶油以及蛋黄等动物性食品中。但需要注意的是,这些动物性食品往往胆固醇含量很高,血脂高的人不宜多吃。6、膳食中钙、磷比例适宜时,也能促进钙的吸收,成人以1:1或1:2为宜。磷在食物中分布很广泛,无论动物性食物还是植物性食物都含有丰富的磷。由于磷是与蛋白质共存的,因此瘦肉、蛋、奶、干豆类、花生、坚果、粗粮中含量都很高。 上一页12下一页
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