学会与压力共舞

栏目:财经 来源:长沙新闻网 时间:2021-10-14

学会与压力共舞

社会生活节奏的加快、日益剧烈的竞争和永无止境的欲望,使人们承受着愈来愈重的压力,被迫加入到亚健康的行列中。

日本厚生省对国民健康意识进行调查,发现八成的人对健康相当关心,其中三分之一的人感到压力的可怕。我国社会生活的状态正在接近日本,许多人感到现代社会是一个“压力的年代”,我们几近每天都生活在各种压力的刺激中。

压力形形色色无处不在

学习压力学生从小学起在家长望子成龙的期待下,在同学之间剧烈的竞争下,为了考上大学,不分白天黑夜,埋没在一望无际的题海里。学习已不是一种快乐。据广州最近一项调查,69.5%的青少年觉得工作和学习上的压力很大。社会发展日新月异,信息更新加速,使得终身学习成为必定,因此成年人一样承受着学习的压力。

工作压力由于各行各业竞争的加重,求职难已成了不争的事实。即使有了工作,在这个飞速发展的社会里,人们又时时面临“下岗”的威胁。有人指出,整个就业人群有将近一半在工作中是不愉快的,90%的人在消耗大量的时间和精力从事与他们生活目标关系不大的工作。巨大的无形压力正“追杀”着都市的白领一族。据调查,85%的白领认为自己缺少职业安全感,担心失业、职业不稳定,缺少归属感,对可能出现的失败表示忧愁。

生活压力人们不得不面对住房紧张、环境污染、交通拥堵、抚养孩子、照顾父母、支付医疗保险这些难题。生活的快节奏、多变性,给人们的恋爱、婚姻、家庭带来了许多不确定的因素,情感受挫机会增加。由于种种利益冲突,人际关系变得越来越复杂,情感交换日趋减少。即便遭遇了困难和挫折,也找不到地方宣泄。

压力幸福生活的终结者

许多人常无奈地感叹:物质条件好了,但却很难开心1笑了。心理学专家认为,这是在竞争日益激烈的现代社会中,人们的心理压力过大,而心理承受能力有限而至。

无形的压力会在人的生理和心理方面引发诸多不良反应。生理症状主要表现为、愤怒、消极、悲观、玩世不恭和注意力不集中等。更严重的则表现出抑郁症征象,孤僻,失望,乃至想自杀。虽然心理压力是社会文明时期产生的一种自然形态,但是日积月累会造成某种障碍或生理性能失调,影响身心健康。

不久前,北京安贞医院公布了用时10年在70万人中进行的一项调查结果:脑梗塞、脑出血等因素引发的猝死,35岁年龄组的男女发病率分别增加了136%和220%;冠心病,45~49岁年龄组的男性增加了50%,55~59岁年龄组的增加了32%。同时,青年人的心理与健康问题越来越突出,心脏病病发年龄降至30岁。

压力使“职业枯竭”逼近我们。所谓职业枯竭,是指在工作重压下的一种身心俱疲状态。第28届国际心理学大会公布的一份调查结果显示:在中关村工作的知识分子,平均寿命只有53岁,比北京人的平均寿命低了将近20岁。专业人士认为这是“职业枯竭”的结果。

压力也是人生的燃料

大多数人认为,压力是负面的,是具有伤害性的。其实,若把压力视为积极的、正面的,就可作为生命中的“激素”,促使个人成长;若视为消极的、负面的,就会成为个人的“死敌”,使人喘不过气来。加拿大医学教授赛勒博士曾说:“压力是人生的燃料。”他提示我们,不要认为压力只有不良影响,应多去开发压力的有益因素。适当的[本信息共有 2 页][第 页]

龙根生干细胞临床效果日本干细胞抗衰老机构物北京知名干细胞专家
友情链接