老人要科学饮食多喝保健汤_老人保健

栏目:财经 来源:长沙新闻网 时间:2021-11-21
老人要科学饮食 多喝保健汤_老人保健 老人要科学饮食多喝保健汤 更新时间:2011-11-23 14:37:24 | 文章来源:腾讯网

  随着年龄的增大,老人的各种身体机制已渐渐老化了。这样的话他们的身体素质相对会下降

老人要科学饮食 多喝保健汤_老人保健

,那么 就需要刻意讲求饮食了。中老年人血脂高即血黏度增高,是心脑血管病的危险诱因。因此注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍,常喝保健汤,可到达下降血脂、防止病情发展的目的。家常可常饮这三种汤作为保健:

  紫菜黄瓜汤

  取紫菜适当,黄瓜100克。紫菜水发后和适当清水放入锅里,加生姜末、黄瓜片烧沸,最后下盐、蘑菇精和香油即可食用。

  山查首乌汤

  取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山查、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适当,浸泡两小时,再熬煮约一小时

老人要科学饮食 多喝保健汤_老人保健

,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。

  山查银花汤

  取鲜山查30克,金银花6克,白糖20克。先将山查、金银花放白锅,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡

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,日服一剂。

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