应酬族必备的8个健康饮食方案

栏目:财经 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

应酬族必备的8个健康饮食方案

应酬族必备的8个健康饮食方案

 

据有关科学统计显示,乳腺癌是全球继肺癌后的第二大常见癌症,是全球女性最常见的恶性肿瘤。虽然中国女性乳腺癌病发和死亡水平低于世界平均水平,但乳腺癌的发病率正以每一年3%的速度激增,增速超过欧美国家。在北京、上海等大城市,乳腺癌已跃居女性恶性肿瘤病发的首位。

 

男人也会得乳腺癌?

 

女人的一生中,每八个人中就会有一个被诊断为乳腺癌。乳腺癌最早的症状,是乳房和乳头产生变化,比如出现肿块,硬块,或有异常液体流出。

 

癌症中出现的异常组织是机体本身的细胞倍增失控的结果,通俗点讲,就是细胞变异后,刹车失灵,生长失控。癌细胞可以迅速蔓延到身体其他部位,引发相干部位癌变。这就是为何我们要不定期自我检查,若有不妥立即求医。

 

乳腺癌的治疗方法通常先是手术:切除肿瘤(乳房肿瘤切除术)或淋巴结,某些情况下可能需要移除全部乳房(乳房切除术),然后接受化疗、放射或激素治疗。

 

多久检查一次乳房?

 

乳腺癌的病因难以解释,有些乃至是遗传。一些因素可以增加乳腺癌的得病率,诸如性别、种族和年龄这些风险因素,不可更改,我们也无能为力。但是,其他诸如酗酒和肥胖等因素,则是我们可以通过自我控制而避免的。另外,自我身体调理控制的进程,本身就可以下降乳腺癌得病风险,如每周慢走两个半小时可以让患乳腺癌的风险降低18%。

 

再来说说药物:是的,中国俗话说,“是药三分毒”,任何药物都会小程度增加致癌率。但好消息是,只要停止使用,患癌风险就会回归正常。

 

姐妹们一定要保证每个月检查一次乳房是不是有肿块。站直或平躺,手指以打圈的方式揉搓全部乳房,看能不能感觉到肿块,挤压乳头看是不是有液体流出,并检查乳头色采是不是变化。如果有,立即向医生求助。但是也不要太过紧张,每发现的十个肿块中,有八个不是癌症。

 

乳腺癌患者不能怀孕?

 

有些人误认为,得了乳腺癌的女性不可能再怀孕了,NO,这固然是造谣。如果你得了乳腺癌,为谨慎起见,建议你在结束治疗后最好先修养一段时间。你和你的身体承受了太多,需要时间来休息愈合。最好在想要受孕前咨询医生并检查你是否是可以怀孕了。

 

如果在治疗进程中做爱,你最好做好安全措施。尽量不要吃激素类避孕药,选择非激素避孕方法,如避孕套等。等治疗完成后,再咨询医生是不是可以改吃避孕药。

 

如何走出心理阴影?

 

许多成功克服乳腺癌的女性,往往成天活在恐惧和担心中,生怕有一天癌症会东山再起。不要怕,这时候要额外照顾好自己:注意养生,平衡饮食,定期做瑜伽或冥想来减压,饮酒要适度,固然了,一定要定期去医院做复查。通过这些做法,可以让你有效减压,并尽快回归生活正规。

 

另外,很多治愈成功的患者会有负罪感,觉得自己侥幸活下来了,其他人却被癌症夺去了生命,自己不配或不值,活着的应该是他人。首先,有这类想法不奇怪,很多人会有这类感觉,所以不要把这类感觉一个人压在心底。尝试写下来,或跟心爱的人或心理治疗师倾诉,这将有助于你抛掉负罪感。更多关于乳腺癌的内容,推荐阅读:女性更年期乱吃药当心患上乳腺癌

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