安慰忧郁朋友最好的方式就是理解

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核心提示: 颈部外伤，颈部外伤是引发颈椎病变的注意因素之一，因此说预防避免颈部外伤，可有效的预防颈椎病的产生，尤其是在一些运动锻炼中，注意保护颈椎，减少对颈椎造成的损伤，降低颈椎病发生率，减少对身体造成的伤害。

白领人士在工作间隙，即使端坐在椅子上，也可以做一些舒展运动，预防颈椎病的出现，有问必答网专家指出，有不少缘由，都会让颈椎病出现，如果您有以下所说的症状行动，就应当尽快改正，不然颈椎病就会悄悄跟上我们。

有哪种情况会导致颈椎病出现呢

1、颈部外伤

颈部外伤是引发颈椎病变的注意因素之一，因此说预防避免颈部外伤，可有效的预防颈椎病的产生，尤其是在一些运动锻炼中，注意保护颈椎，减少对颈椎造成的损伤，下降颈椎病发生率，减少对身体造成的伤害。这是颈椎病的病因之一。

2、避免过度劳累

现在人们都从事的工作比较劳累，这样很容易使颈椎构成慢性劳损，从而引发颈椎病变，因此专家提示，工作时注意劳逸结合，避免过度劳累，减少颈椎慢性劳损的发生率，预防颈椎病的产生。

3、保护颈椎不受风寒湿侵袭

中医上讲，风寒湿侵袭、经络受阻，不通则痛，因此说颈椎受风寒侵袭可引发颈椎病，引发一系列临床症状，因此专家提示，注意保护颈椎避免受风寒侵袭，预防颈椎病的产生。

颈椎病患者要注意，如果您觉得工作比较累了，不妨运动一下自己的脖子，这样不但可以促进血液循环，让大脑得到放松，还可以预防颈椎病的出现。由于颈椎病和患者的神经系统有很大的关系，所以患者不能掉以轻心，由于神经系统受损的危害是很大的。