女人想漂亮就要补肾 14妙招补足肾气靓丽自然来

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    鱼肝油是一种经常使用的婴儿辅食，主要含有维生素A和D。维生素A对于保持夜间的视觉和上皮细胞的完全有重要作用，摄取不足会患夜盲症；而维生素D可以增进钙质的吸收及骨骼的钙化，婴儿缺乏维生素D会患上佝偻病。由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿从出身后第1—3月开始就应酌情添加鱼肝油以增进钙磷的吸收。北方冬季光照不足，佝偻病发病率较高，此时补充鱼肝油就特别重要。

    小儿逐日需要维生素A1000—1500国际单位，而维生素D的需要量则为400国际单位，两者比例应保持在3—4∶1。比例失调会引发中毒。新型的鱼肝油制剂二者的比例为3∶1，中毒现象已较少见，尽管如此仍须加以警惕。

    维生素A中毒病发缓慢，常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动、皮肤皴裂和肝脾肿大。有些儿童还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，同时伴有血钙太高和肾功能受损。这两种情况可以统称为“鱼肝油中毒”，一旦确诊就应立即停药。

    由于过量服药会带来这些危害，所以治疗应在医生指导下进行，谨慎选择剂型，并及时调解药量及服药期限。医生还会斟酌其他问题，例如早产儿应酌情加量，小儿鱼肝油用量需随月龄逐渐增加。另外，户外活动多时可以酌减用量。一些婴儿食品，如亨氏婴儿营养米粉系列中已强化维生素A、D，如果规律服用也需减少鱼肝油用量。

    成人医治或预防夜盲症时仅服用维生素A便可，不必吃鱼肝油。