面食减肥法 放你吃饱也不发胖

栏目:财经 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

面食减肥法 放你吃饱也不发胖

 很多女性都是担心自己有妇科疾病的,主要是我们现在生活的节奏比较快的,而且女性在社会上的地位是愈来愈重要的,所以对女性来讲妇科病就是很常见的,但是对妇科疾病,我们应当积极的配合医生的医治,同时我们也可以吃一些药膳来改良自己的身体的。

1、芹菜头黑木耳煲瘦肉:针对白带过量、月经不调

配料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适当食盐便可。此量可供3~4人用。

效果:对白带过多,月经不调有很大改良,芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。

2、大枣益母草汤:改良月经不调

配料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克,

做法:将以上配料加水炖饮汤,每日早晚各1次。

效果:随着生活条件的改善,很多女性的月经不调并不是身体“虚”引发的,尤其一些较为肥胖的女性,更容易出现月经不调,中医辨证属于“痰湿”,而大枣益母草汤就能够有效改进月经不调的症状。

3、海带排骨汤:预防乳腺增生

配料:排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐

做法:排骨飞水,将泡发的海带结语排骨放入砂锅内加入调味料炖煮

效果:海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,下落体内的雌激素水平。因此,常常食用海带有助于预防和医治乳腺增生。

4、蒜香爆虾:下降患卵巢癌几率

配料:大蒜若干,鲜虾半斤,葱姜配料少许

做法:大蒜达成蒜泥,鲜虾清洗干净,加入油,大蒜爆香,加入鲜虾爆炒即可。

效果:摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54%,而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

5、杂粮豆浆:调理内分泌、预防乳腺增生

配料:黑豆、黄豆、麦片

做法:将以上3种配料加入豆浆机,打成豆浆,食用时加入蜂蜜便可。

效果:大豆中所含的异黄酮是1种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。可有效调理内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平,而全麦类食品能够有效预防乳腺增生问题。

其实我们从上面的饮食中我们就能知道,这些都是能有效的针对我们妇科疾病的饮食,只有我们针对好这些饮食,我们才能有效的保证我们的健康的。

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