湿热体质者保健常识

栏目:财经 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

湿热体质者保健常识

长时间居住湿润的地方或温度高、湿度大的环境中,很容易变成湿热体质;而喜欢吃甜食和肥腻,或长时间饮酒的人也多数都是湿热体质。湿热体质者易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。

中医

认为

长时间居住湿润的地方或温度高、湿度大的环境中,很容易变成湿热体质;而喜欢吃甜食和肥腻,或长时间饮酒的人也多数都是湿热体质。湿热体质者易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。

表现

症状

一般体形偏胖,行动起来比较缓重,还容易生病。因湿热所在不同的部位而有差别:皮肉湿热者为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛;脾胃湿热者,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤;肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差或身目发黄;大肠湿热见腹痛腹泻,肛门炽热、口渴。

舌诊

脉象

舌苔黄腻、常口苦,脉数。

保健

原则

湿重者以化湿为主,热重以清热为主,要避免湿热郁积。不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品。保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入是预防湿热的关键。

适合

食品

鸭肉、鲫鱼、红小豆、蚕豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、空心菜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕等。

适合

食谱

消暑鱼面煲、香薷茶、茵陈药茶、红豆绿豆粥、桑叶菊花粥、百合薏苡仁粥、薏苡仁山药粥、番茄丝瓜汤

用药

湿重者可选用六一散、三仁汤、平胃散。

热重者可选用连朴饮、茵陈蒿汤。

龙根生治疗的效果怎么样干细胞抗衰老应用方法北京如何治疗卵巢早衰快哪种干细胞最好