黄豆黑米甜粥的做法黄豆黑米甜粥的功效与作

黄豆黑米甜粥的做法 黄豆黑米甜粥的功效与作用

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黄豆黑米甜粥的做法黄豆黑米甜粥的功效与作用

黄豆黑米甜粥的制作材料：

干黄豆50克，黑米50克，糖100克。

黄豆黑米甜粥的制作进程：1.将干黄豆浸泡在清水中（约24小时）至黄豆泡软（浸泡期间要换水2~3次）；把黑米放清水里轻轻过1遍（不要用手搓，由于黑米的营养主要在米的表层）nk免疫细胞多久打一次。2.净锅置火上，放清水和黑米，烧沸后改用小火熬约20分钟视神经萎缩应该怎么调养。3.把泡好的黄豆放在锅内，继续用小火渐渐煮至米烂粥熟，放糖调匀，出锅便可。

黄豆黑米甜粥的功效与作用

黄豆，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和1枸杞些微量元素，可满足人体对各种营养的要求活细胞填充。