夏季饮食忌讳0

夏季饮食忌讳

（1）夏季忌饮食平淡。有人认为夏季食欲较差，饮食宜平淡以利消化。殊不知，夏季人体不但要消耗大量的体液，还要消耗各种营养物质，如不及时补充，可产生体液失调，代谢紊乱，致使体质下落。因此，夏天除补充水份、多食果蔬外，还要吃些富含营养的食品失明怎么才能恢复的好，如鸡　　（1）夏季忌饮食平淡。有人认为夏季食欲较差，饮食宜平淡以利消化。却不知，夏季人体不但要损耗大量的体液，还要消耗各种营养物质，如不及时补充，可产生体液失调，代谢紊乱，致使体质着落。因此，夏天除补充水份、多食果蔬外，还要吃些富含营养的食品，如鸡、鱼、瘦肉等，以保证人对各种营养的需求。

（2）夏季忌多用热性调料。夏秋季燥热、烹饪时多使用热性调料（如八角、茴香、桂皮、花椒、白胡椒等），会使人燥不本事，引起便秘、痔疮、肠胀气、尿痛、血尿、肾区痛，同时还易引发口角炎、唇裂、咽炎、鼻出血、结膜炎、头晕、心悸、痱子、中暑。得了肝病、心脏病、肺结核、糖尿病、甲状腺功能亢进、动脉硬化的人，食用热性调料会加重病情。

（3）夏季忌用饮料代替白开水北京市干细胞治疗卵巢早衰一般多钱。汽水、果汁和可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲；如果大量饮用饮料，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能fp多地饮用色素饮料，容易引发儿童多动症，又是引发癌症的潜伏因素。而煮沸后冷却的白开水（20～25℃），极易被人体吸收而迅速止渴卵巢早衰治的好的医院，且能增进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，改良免疫功能。

（4）夏季干渴时忌狂饮。有些人口渴后大量吃冷饮、喝凉开水，这样做是很危险的月经不调综合征如何治疗方法，由于大量出汗已使人体内盐分丢失过量，这时候再大量吃冷饮，则使为本内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱，易出现胃肠绞痛、心慌、气急等症状。因此，干渴时应渐渐地喝些淡盐水。

（5）夏日早饭禁冷食。进入夏季，有些人早饭喜欢吃冰豆浆、冰牛奶、冰绿豆汤、冰果汁。早餐养成吃冷食的习惯，会伤害胃气。清晨起来，人体的各个系统还没有完全走出睡眠状态，这时候吃了冰冷的食品，尤其是冷饮，会使体内各个系统出现血流不顺的现象，天长日久，会致使肠胃吸收能力下落，易患感冒，免疫力下落。