轻松预防产后抑郁

轻松预防产后抑郁_母婴频道

产后，很多女性都会出现不同程度的情绪波动，这类波动如果不及时调解，随着时间的推移，很快就会发展为产后抑郁症。

日前，有专家为新妈妈“赶走”产后抑郁开出了4项良方：

1、等待产后忧郁的自愈

产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调剂，总会构成平衡，而使自己适应新的生活干细胞能治疗脑外伤后遗症吗。

2、创造适合的产后恢复环境

当产妇回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话干细胞治疗脑梗后遗症的医院有哪些，为自己创造安静、舒适、卫生的疗养环境。

3、产后饮食平淡而富有营养

产妇要吃营养丰富而又平淡的食品;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养那些医院可做干细胞治疗卵巢早衰。

4、疗养中适度增加运动

产妇可以带着快乐心情做适当家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或烦心的事情上。

产后抑郁症的出现对女性的身体和心理健康都是危害极大的，同时，这类不良情绪产生的毒素还会通过乳汁影响到宝宝，因此，请积极预防。