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栏目:女性 来源:长沙新闻网 时间:2020-12-11

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产后哺乳期饮食有哪些注意事项?十月怀胎让孕妈经历了“禁食”的进程,但是产后,为了母乳喂养,妈妈们也少不得要控制饮食。那么宝妈哺乳期的饮食都该注意哪些呢?快来和母婴健康小编一起去看看吧!

1、忌辛辣、忌刺激性食物

哺乳期的妈妈要尽可能避免进食辛辣及刺激性的食品,例如辣椒、胡椒、酒类等。刺激性的食物容易通过母乳被宝宝所吸收,不利于宝宝的健康成长。

2、腌制的咸菜、咸鱼

哺乳期的妈妈可以适当进食食盐,但是要避免过咸的腌制食物,例如咸鱼、咸菜北京干细胞医院名单等。妈妈摄取太多盐分,造成肾脏的负担加重,不利于肾脏的健康。

3、高脂、油炸的食物

哺乳期的妈妈消化功世界有几家干细胞医院能较弱,高脂、油炸型的食物不容易被消化。况且,油炸食品在油炸的进程中已失去了大量的营养成分,对于哺乳期的妈妈来讲,没多少营养,还有害健康。

北京应如何治疗卵巢早衰4、人参、韭菜等食物

哺乳期的妈妈想要给给宝宝提供更多的母乳,应当避免食用人参和韭菜等食物,由于这些食品都会抑制母乳的分泌,造成母乳供给不足。

5、剩饭剩菜

哺乳期的妈妈不宜吃过夜的剩饭剩菜,这些食品容易损伤脾胃,影响消化,引发腹泻。中医上的热行寒滞,讲的就是这个道理,过夜的剩饭就属于生冷食物。

母婴健康小编温馨提示:以上就是有关“宝妈哺乳期饮食更重要”的全部内容。宝妈哺乳期的饮食影响着宝宝的健康,如果宝妈哺乳期不注意饮食,可能导致胎儿出现过敏等问题。因此宝妈一定要重视起来。

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