夜间光照致癌

栏目:女性 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

夜间光照致癌

如今的夜间已成光明世界,路灯、车灯、电视、电脑、智能等人工光无处不在。英国、美国和日本的多项研究发现,夜间人体长时间暴露在光线下,可能引发各类疾

如今的夜间已成光明世界,路灯、车灯、电视、电脑、智能等人工光无处不在。英国、美国和日本的多项研究发现,夜间人体长时间暴露在光线下,可能引发各类疾病。

英格兰拉夫堡大学睡眠研究专家吉姆霍恩表示,临睡前光线太亮会抑制大脑分泌褪黑素,打乱生物钟节奏,影响正常睡眠,有些人对此特别敏感。研究已发现,熄灯晚致使睡眠不宁、中途频醒,会令心脏病和脑卒中发作风险分别增加50%和15%。

不仅如此,夜间光线太亮还可能引发肥胖、情绪紧张、糖尿病、癌症等一系列问题。另外,美国芝加哥西北大学研?a href='/shmz/kesou.html' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑砩媳┞对谑只睦镀凉庀呦?小时,就会引发饥饿感,刺激食欲。

另外一项刊登在《欧洲癌症预防杂志》上的研究显示,长时间暴露在夜间光线下的女性,如护士、加班人员等,罹患乳腺癌风险增加17%。研究人员指出,这可能是长时间的夜间光照破坏了人体激素分泌平衡,从而给癌细胞的生长创造了良好环境。此外,日本筑波大学的科学家还发现,夜间常使用、电脑等电子设备的人,睡眠质量会下降,体内新陈代谢速度也会下落,导致第二天昏昏欲睡、精神不振。所以睡前两小时内不要再使用和电脑,即便充电,也最好拿到客厅。此外,城市的灯光也可以适度调弱,这样既节约能源,还能给生活在城市的人们提供一个更加健康的环境。

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