果汁选购3大误区

果汁选购3大误区

果汁由于其崇尚自然、极富营养、物美价廉的特性，早已位居碳酸饮料、乳酸饮料之上，愈来愈多地受到青睐。可就在它走入寻常百姓家的同时，由于选择果汁时的一些误区，却常常让消费者们和好果汁擦肩而过。要想做一个健康的果汁达人，我们必须睁开火眼金睛，揪出这些小毛病。

含水量越少，说明热量越低

解读：市场上的果汁瓶上，通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。很多人会误以为它们表示的是浓度，其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。拿380毫升10%浓度的果汁为例，水果体积占到10%，其他则是水和食品添加剂，其作为果汁的价值可想而知了。》》果汁不能代替水和水果

在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10%水果体积的饮料乃至不能称为果汁饮料，否则哪是在喝果汁啊，简直就是在喝甜味剂色素水。

果汁色彩越透亮越好

解读：超市中有的果汁色采艳丽，通透性好，煞是好看；有的则显得透明度不高，看上去醇厚，乃至有点昏暗。其实，刚生产的果汁色采艳丽是正常的，但放置很久以后照旧色彩艳丽的果汁就不一定是好果汁了。

平时新鲜苹果切开后没多久，表面马上会出现一层锈色，这是由于水果都极易氧化，放久了，色采自然会变。果汁亦然，寄存久了，颜色就变得醇厚，有质感，透明度和艳丽度会下落。而那些放置很久也不会改变色采的果汁，可能是添加了护色剂和防腐剂，消费者饮用时一定要谨慎，越接近新鲜水果状态的果汁越好。

哪里产的果汁营养都一样

解读：俗语说，橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，而且这种情况下，生产商一般都乐意在瓶上标明。口味1好，自然不会添加过量的食品添加剂，消费者应当多多注意。

饮料嘛，总是要放点色素的，没啥大不了

解读：现在市场上的果汁一般不允许添加色素等配料，而加一些防腐剂、柠檬酸、香精等，则是允许的，但一定要在国家标准范围内。纯果汁的色采一般比较暗淡，如果果汁色采过于鲜明，则极可能是加了过量的色素。