减少妇科疾病的公道饮食

减少妇科病的公道饮食

女性对妇科病总是很头痛，有时候看医生还不能解决问题。其实，公道的饮食搭配也可以阻挠妇科疾病，相对药物，先吃一些食品来防范，这绝对是最明智的选择。

妇科病饮食一：痛经患者应多吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不但可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改进睡眠、减轻腹痛。

妇科病饮食2：对贫血患者可以补充高铁食品

由于周期性失血和生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长时间贫血容易致使卵巢功能着落，对女 性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的作业。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食品不但含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提示，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以避免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

妇科病饮食3：对经期不适可以喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲倦、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭受的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。由于牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、避免感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。