时尚调味品 让菜肴美味无穷

栏目:女性 来源:长沙新闻网 时间:2023-11-15

时尚调味品 让菜肴美味无穷

亲朋好友在家集会,免不了想露两手厨艺。怎样才能让平常饮食变得风味独特又节省时间呢?人们把眼光愈来愈多地投向了嫩肉粉、鱼露、沙茶酱、味噌等“时尚”的添加剂或调味品,以往只在餐馆里才用得上的时尚调味品,逐渐走进了寻常百姓家。 .hzh {display: none; }

沙茶酱

沙茶酱在广东又称沙爹酱、沙嗲酱等,一般在超市里都能买到,其原产于东南亚一带,以花生仁、白芝麻、鱼虾、椰丝、大蒜等为主要原料制成。气味芳香、口感微辣、别有风味。沙茶酱富含蛋白质、多种维生素和微量元素。

食用方法:沙茶酱食用非常方便,大多直接蘸食佐餐,还可与别的酱料调制成“复合味”。沙茶酱适合烧、焖、煨、涮、灼等烹调方法,在菜肴即将出锅时,适当加入1~2茶匙,拌匀便可。

健康提示:沙茶酱水份很少,烹饪时避免温度太高,否则会使沙茶酱变煳,失去其特有风味;炸、煎、烤等烹饪方法均不适用。

沙茶酱含脂肪较高,需减肥者、得了心血管疾病、糖尿病等慢性病者应控制用量。

嫩肉粉

人们常在餐馆里点“黑椒牛柳”这道菜,发现牛肉的口感比家里做的要嫩很多,这是烹饪前用嫩肉粉处理过的缘由。嫩肉粉又称嫩肉晶,主要成分是木瓜蛋白酶,配以淀粉、葡萄糖、味精及食盐等制成,可以分解蛋白质,使肉制品嫩而不韧,味美鲜香,同时提高人体对蛋白质的吸收。

食用方法:嫩肉粉用量以肉制品重量的0.5 %~1 %为好,先将其溶于适当清水中,最好温度为60 ℃左右,如果超过90 ℃就会失效;然后浸撒在切成片的牛肉等制品表面,常温静置15分钟,便可烹饪。

健康提示:嫩肉粉并不是越多越好,使用过量导致肉制品分解过度,不利于成形。

嫩肉粉所含木瓜蛋白酶是中性蛋白酶,不宜在过分酸性或碱性的环境中使用,否则会失效。

鱼、虾等海鲜本身肉质细嫩,无需添加。

味噌

味噌是日本的传统食品,多用黄豆等粮食作为原料发酵而成,与豆瓣酱、黄豆酱或豆豉类似,营养丰富、味道独特,含有较多铁、钙、锌,和维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养物质,能下落胆固醇和脂肪,改进便秘症状。另外,也有用米或大麦作为原料制成的味噌,口味可大致分为咸、甜、淡几种。

使用方法:可依个人喜好,将适当不同种类的味噌混拌,当作酱料,如果煮汤,应最后加入味噌,以防香味流失。如果炖煮食物,可分两次加入,先将2/3茶匙的味噌溶入汤汁巢干细胞能治好卵巢早衰吗,使食材入味,熄火前加入剩余1/3帮助提味。

健康提示:甜味噌或半甜味噌,因其所含食盐量较低,不宜久藏,需注意避免生霉、变质,否则误食后影响健康。

鱼露

鱼露又称鱼酱油、虾油等。鱼露的制作进程是:先将各种鱼、虾加盐腌制,长时间发酵,使蛋白质分解,然后过滤、晒晾、除腥,最后加热灭菌而成。鱼露味道鲜美,可以直接放入菜肴中打干细胞得多久打一次。起到提鲜、调味的作用。其营养成分比较全面,特别富含多种人体必须的氨基酸。

食用方法:把鱼露当作酱油使用国家承认的干细胞库,不管煲汤,还是烹饪鱼贝、畜肉、蔬菜等菜肴,都可以尝试。一般在菜肴行将出锅时使用,每次5~10 g,也可以用作蘸料,适当食用。

健康提示:鱼露虽然味道鲜美,但在制作进程中容易产生亚硝胺类物质。研究发现,如果长时间、过量食用亚硝胺类物资,会影响身体健康,乃至引发癌症。

友情链接