晚上少吃这些水果

栏目:女性 来源:长沙新闻网 时间:2021-02-24

晚上少吃这些水果

晚上最好少吃高糖和高脂肪水果

晚上最好少吃高糖和高脂肪水果

高糖水果:

榴莲:蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以避免摄入热量超标,加重原有疾病。

智利车厘子:糖分多,富含糖、北京市少精大概费用蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。

美国提子:提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于2两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

释迦:每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较北京无精症一般费用高。糖尿病患者应慎北京怎么治卵巢早衰好食。1/3 123尾页

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