大话健身饮食——吃什么

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近些年，随着大众参与健身活动热忱的高涨，运动伤害事件也时常产生。北京治不孕医院哪个好据报道，烟台市社区免疫疗法治疗肠癌费用975名30岁以上的健身爱好者中143人有运动创伤，发病率达14.7%；长沙、厦门健身俱乐部425名会员中有164人在健身进程中产生运动创伤，发病率达39%。这些创伤中，除有少数是意外事件，大多数是由于运动的不科学，或者盲目模仿专业运动员的比赛而造成的。

事实上，同样是运动，普通大众和专业运动员有着很大的不同。

专业训练是要突破身体极限

运动员寻求的是“更快、更高、更强”，他们要不断地挖掘自身潜力，突破自己身体的极限，从而到达更快的速度、更大的气力、更完善的技术。因此，很多运动员都存在或多或少的各种伤病。而作为普通大众从事运动锻炼是为了娱乐身心，促进身体健康而进行的休闲活动。

因此，普通大众的健身活动应该比运动员的训练更温和，运动量应该国家允许干细胞做美容吗更小，更少造成伤害。所以，健身活动中特别要注意不要盲目模仿运动员的训练或比赛。