孕妇夏季喝什么汤 红萝卜牛腩汤_孕期饮食_育儿

栏目:娱乐 来源:长沙新闻网 时间:2021-09-11

孕妇夏季喝什么汤 红萝卜牛腩汤_孕期饮食_育儿

孕妇夏季汤品 红萝卜牛腩汤

原料:牛腩300克,红萝卜各50克,蜜枣1颗,陈皮3克,南北杏少许,精盐、米酒各适量。

做法:

1、牛腩切块洗净,入沸水锅中氽烫一下。

2、红萝卜切滚刀块备用。

3、汤锅内加适量水,放入牛腩、蜜枣、南北杏、陈皮,以大火煮沸后加盖改小火煮1小时。加入青、红萝卜块再煮1小时,以精盐、米酒调味即可。

营养价值:

牛肉含铁元素十分丰富,红萝卜除含有大量维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物。而铁是造血必需的矿物质,铁摄入不足,是缺铁性贫血的主要因素。怀孕期间食用这道红萝卜牛腩汤有助补血之用。

(责任编辑:刘丽君)

刘保兴看病贵不贵北京知名治疗卵巢早衰医院儿童抽动症吃中药治疗效果好吗
友情链接