【如何炒西兰花】

栏目:娱乐 来源:长沙新闻网 时间:2021-09-11

【如何炒西兰花】

文章导读

西兰花是很多人最爱的蔬菜,这类蔬菜含有的维生素较多,而且吃西兰花可以放心进行,它对身体没有任何的危害,不过要注意的是,在吃西兰花的是,需要对它的制作方法进行了解,使得制作它的时候,使得可以知道该选择什么样的制作方法最佳,炒西兰花是不错之,如何炒西兰花呢?

很多人对如何炒西兰花并不是很清楚,这样的佳肴在制作上,也是有着一些方式方法,在制作前,也是需要进行很好的认识,使得制作的时候,都是能够还顺利的进行。

如何炒西兰花:

烟熏肠炒西兰花

材料

西兰花小半棵

烟熏肠半根约100克

调味品适量

做法

1、热锅,待油热后,下小块西兰花,至西兰花完全变成深色

2、加入烟熏肠,不断翻炒,至有香味逸出

3、加入适量盐调味,起锅

蒜茸炒西兰花红萝卜

材料

西兰花,红萝卜,蒜茸,盐

做法

1.西兰花切成小朵,红萝卜切片,把这两样放到开水里焯一下,捞起沥干水分。

2. 锅里放油烧热,下蒜茸爆香,放入沥干水分的西兰花,红萝卜一起炒,最后放盐调味。

通常把煮西兰花的水加一点儿到锅里,稍煮片刻勾芡,更入味,因为点点和他爸都不喜欢吃勾芡的东西,所以勾芡这步就省了。

西红柿炒西兰花

材料

主料:西红柿2个,西兰花2棵,油,盐,鸡精适量

做法

1.西红柿洗净,去皮,切成半月状。

2.西兰花洗净并掰成小朵。

3.炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。

小贴士:

1.西红柿经开水烫后更容易去皮。

2.这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。

以上就是对如何炒西兰花详细介绍,在制作西兰花的时候,完全可以根据以上方法进行,不过在制作的时候,食材也是要搭配好,这样吃的时候,对身体各方面才不会有损害,这点在制作的时候,也是要进行注意的哦。

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