秋季10食物别贪吃 当心上火+便秘

栏目:娱乐 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

秋季10食品别贪吃 当心上火+便秘

秋季10食品别贪吃 当心上火+便秘

酷热的天气就快到了,夏天里猛吹空调电扇者,稍不留意,颈椎、腰椎等顽疾就会找你“算帐”。   搓麻将、上网看电视当心落下颈椎病 生活小常识   张阿姨已退休好几年了,最近脖子酸痛,查出竟然也有颈椎病。张阿姨迷惑:自己既不是办公室文员,更不用每天伏案工作,颈椎怎样也会出问题?想来想去想不通。经过医生分析,原来张阿姨的不良生活习惯使颈椎病有了可趁之机。 健康饮食   张阿姨有两个爱好:1是晚上躺在沙发上,把沙发扶手当枕头,靠着看电视、读报,乃至睡觉;二是一有空,就和结识多年的“麻将搭子”一起搓麻将。这两个不良生活习惯是致使近年来颈椎病明显增多的重要因素。 健康小常识   王拥军教授分析,搓麻将已成为构成颈椎病的新因素,特别椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病与搓麻将关系尤为紧密。另外,看电脑时间太长、长时期泡在网吧里,也是构成颈椎病最危急的病因。而长时间高枕等于夜间屈颈低头,还轻易造成颈项韧带劳损、椎体移位、椎动脉缺血、神经根受激压等。 普及健康知识   “自驾一族”也要当心   李先生从事销售工作,每天都要跑东跑西,为了出行便利,他成为“自驾一族”。不过,最近他发觉自己颈椎出现问题,原来他在高速行车中常常忽然刹车,致使“挥鞭”损伤,造成颈椎病。 健康小常识   交通日渐发达,“自驾族”也越来越多,这类颈椎损伤更是日趋增多。很多乘车人在立刻发生屈曲性颈部损伤,使颈椎体后软组织断裂,比如:棘间韧带、棘上韧带、项韧带和关节囊等损伤,有的还可同时产生颈椎脱位或半脱位等。其中,急刹车造成“挥鞭”损伤、摩托车事件伤等,特别明显。 健康知识   病人在急性期,常常有明显症状,轻易诊断,但也应重视急性期以后的隐性发展。建议经过X线摄片等检察有无颈椎骨性或关节损伤。 健康知识   此外,长时间从事低头工作或头颈固定某一姿态工作的职业者颈椎病比例愈来愈高。其中,以会计和统计人员居首位,其次为绘图员、打字员、外科医生、技术员、缝纫工和钳工等。 健康养生   长时间紧张工作,易构成颈椎慢性劳损,易患颈椎病。每天伏案工作超过4小时者,其发病率将随着工龄的延长而成倍增加。工作20年以上者,几乎有半数座位低头工作者的颈椎,出现较为明显的退变。 普及健康知识

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