春日养生保健小常识

栏目:娱乐 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

春日养生保健小常识

高血压与心力衰竭的关系非常密切,流行病学研究显示,人群中40%~50%的心力衰竭归因于高血压。

对策:积极控制血压,有效减少心衰的发生率和死亡率。

临床研究证明,降压医治能逆转左心室肥厚,减少约50%心力衰竭的产生。尤其是老年高血压患者,积极控制血压水平是预防和减少心力衰竭产生的重要途径。

提示:识别心衰的“蛛丝马迹”

·活动后感到胸闷、气促或心慌。

·夜间平躺后出现干咳,端坐或站立时咳嗽减轻或消失。

·入睡后1~2小时突然憋醒伴有呼吸急促及喘息,坐起30分钟或长时间,方能减缓。

·夜间不能完全平卧,平卧即感闷、气短,需垫高枕头或取半卧位。

房颤

焦点:一半以上的房颤与高血压有关,房颤是致使中风和心衰的重要缘由。

房颤是一种常见的心律失常。中国是房颤大国,男性多于女性。房颤的危害主要表现在两个方面:1是容易造成中风、下肢动脉栓塞等;2是心房以每分钟300~600次的速度快速颤动,影响了心脏的正常舒缩功能,容易致使心功能不全。

高血压与房颤的关系尤为密切。研究显示:一半以上的房颤患者合并高血压,高血压不但会显著增加产生房颤的风险,还会显著增加房颤患者产生脑血管事件的风险。

对策:降压是预防房颤产生、心脑血管事件风险的有效手段。

对高血压患者而言,积极争取降压达标,避免心室肥厚和心房扩大,是预防房颤产生的最重要措施。已合并房颤的高血压患者,若能在抗栓医治的基础上,进行强化降压医治,亦会取得更多好处。

提醒:房颤的特征

·心慌是房颤发作时最突出的症状,心律越快,心慌越明显。

·脉搏绝对不齐,心跳的次数大于脉搏跳动的次数。

肾功能不全

焦点:高血压可导致肾病,肾病又会加重高血压。

高血压与肾脏病的联系非常紧密。高血压可以导致肾病,肾病也会引发高血压。

对策:降压护肾,从确诊为高血压的第一天起。

高血压患者应定期去医院检查尿常规(尿蛋白)和肾功能(血肌酐),以便初期发现病变,尽早干预。对高血压患者而言,护肾的关键在于降压。普通高血压患者,没有心、脑、肾器官伤害,也没有除高血压外的其他危险因素(如糖尿病等),应将血压控制在140/90毫米汞柱以下。合并肾病或糖尿病的高血压患者,应将血压控制在130/80毫米汞柱以下。

提醒:高血压肾病的初期表现

·夜尿增多,提示肾脏浓缩功能消退。

·尿中有泡沫,且泡沫长时间不消失,提示尿中可能有蛋白。

·尿量变化(多尿或少尿),提示肾功能消退。

·尿色变化,如尿液浑浊、尿色变深等,提示可能存在血尿。

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