崴脚冷敷最初两天别活动

栏目:娱乐 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

崴脚冷敷 最初两天别活动

崴脚后立刻停止行走,尽快找个安稳的地方坐下。如果受伤后30分钟内患处明显肿胀,要及时到医院查看是否是伤到骨头。如患处肿胀不严重,48小时内也不可再让患脚受力。必须行走时,应借助木棍等坚固物体充当支持物。

抬高患脚。坐下或躺着休息时,用枕头或背包抬高受伤的脚,这样可以促进静脉回流,加快血液、淋巴液循环,从而减轻局部肿胀和疼痛。

冷敷。冷敷能使血管收缩,减少出血,控制伤势发展,起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内,可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布,同时观察局部皮肤颜色,出现发紫、麻痹时立即停止。

热敷。刚受伤时切忌热敷,以避免扩大血管,增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定,患脚即便低垂时也不会感觉胀痛,且伤处皮肤温度恢复正常,一般是在48小时以后,可以斟酌使用热敷帮助消散瘀血。

刚受伤时,可以将止血的外用药喷在伤处。48 小时后,出血停止,肿胀也逐渐稳定,这时候可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也可以试一些自然疗法,用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。

受伤最初两天,最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,就应当增加一些柔和的运动,例如抬高腿时,做足部前伸、后屈、左右舒展、顺逆时针旋转的活动,以帮助局部肿胀的吸收。

死精症治疗好需要多少钱干细胞打一针多少钱一共打几针成都批准的干细胞医院治死精子好的医院