膳食指导 防治“夏打盹” 从清补着手_食疗养生_

栏目:明星 来源:长沙新闻网 时间:2021-09-11
膳食指导 防治“夏打盹” 从清补着手_食疗养生_ 导读:膳食指导 防治“夏打盹” 从清补着手,夏天频繁打瞌睡势必给工作和学习造成困扰,如何解决这一矛盾呢?专家指出,夏季防困从清补着手。 解决夏季容易打瞌睡的问题,从“清补”着手,具体做法: 一、调补胃口:在长夏或夏季时常打瞌睡是因脾虚湿阻引起的,所以饮食方面,食用米仁绿豆汤、山药米仁粥等,起到健脾化湿开胃的作用;中成药方面有藿香正气胶囊、纯阳正气丸、玉枢丹等;中草药如藿香、佩兰、菖蒲、砂仁、蔻仁、扁豆、荷叶、菊花、决明子、莲子等,可清热化湿。胃口有了,饮食摄入增加,精神倍增,就不容易打瞌睡了。 上一页123下一页早泄怎么回事高血压有哪些症状表现男性更年期综合症能治愈吗哪里治疗儿童自闭症医院好
友情链接