健身饮食五个步骤吃出你的腹肌来

栏目:明星 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

健身饮食五个步骤吃出你的腹肌来

想无所不至照顾新生宝宝的同时,新手妈妈们一定要先了解宝宝的身体状况,即便是健康的宝宝,也会出现一些不同于成人的生理状态会让爸爸妈妈担心畏惧,下面介绍15种非疾病的新生儿异常状态,让新手爸妈们更了解宝宝的生理机制。

1、肢体蜷曲:出生前由于子宫内的空间限制,胎儿的动作大都是头向胸,双手紧抱于胸前,腿蜷曲、手掌紧握的姿式。出身后头、颈、躯干及四肢会逐步舒展开来,所以宝宝出身后常有小腿轻度曲折、双足内翻、两臂轻度外转、双手握拳,或四肢屈曲等状态。

注意:除非宝宝的大脑或神经发育有问题,否则只要等神经系统的控制逐渐由粗动作进展到细致动作后,这些状态都会自然改正。

2、打喷嚏:新生儿偶尔打喷嚏并不是感冒的现象,由于新生儿鼻腔血液的运行较旺盛,鼻腔小且短,若有外界的微小物质如棉絮、绒毛或尘埃等便会刺激鼻黏膜引发打喷嚏,这也可以说是宝宝代替用手自行清算鼻腔的一种方式。

注意:突然遇到冷空气也会打喷嚏,除非宝宝已流鼻水了,否则家长可以不用担心,也不用让宝宝动辄服用感冒药。

3、体重减轻:新生儿在出身一周后体重常常会减轻,这是因为宝宝的进食量还没有构成规律,加上每天排出的大小便、呼吸代谢及由皮肤排出肉眼看不出的水份等,造成体重在出身后前3~4天会减轻。减轻的量可能多达出身时体重的10%,不过随着宝宝渐渐地适应,到了第8、9天这些丢失的体重就会补回来。

注意:若10天后仍未恢复的话,就应该就诊另寻缘由。

4、惊跳:新生儿常在入睡以后局部的肌肉会有抽动的现象,特别手指或脚指会轻轻地颤动,或是遭到轻微的刺激如强光、声音或震动等,会表现出双手向上张开,很快又收回,有时还会伴随哭泣的“惊跳”反应。这是由于新生儿神经系统发育不成熟而至。此时,只要妈妈用手轻轻按住宝宝身体的任何一个部位,就可以使他安静下来。

注意:如果宝宝出现了两眼凝视、震颤,或不断眨眼,口部反复地做咀嚼、吸吮动作、呼吸不均匀、皮肤青紫,面部肌肉抽动等症状时,应及时就诊。

5、打嗝:新生儿打嗝是极为常见的现象,由于新生儿的神经系统发育还不完善,因此打嗝、放屁的次数都较成人来很多。

注意:若家中的宝宝延续地打嗝一段时间,可以喂宝宝喝一些温开水,以止住打嗝。

6、下巴抖动:由于新生儿神经系统尚未发育完全,所以抑制功能较差,常有下巴不自主抖动的情况,家长可以不要担心。

注意:但若是寒冷季节,则需要注意宝宝的下巴抖动是否是为保暖不足的缘由。另外,若有伴随其他的症状,则可能是病征之一。

7、溢奶:宝宝在出身3个月间,贲门肌肉仍未发育健全,此时的贲门就像是一个还不能很好控制收缩的瓶口,而且新生儿的胃容量也较小,所以容易引发胃内的奶汁倒流,因此,在出身后几个月内,部份宝宝都会溢出或多或少的奶,尤其是在喂奶后、哭闹多动或轻拍宝宝背部的时候。因此当妈妈喂完宝宝后,可以用手轻拍他的背部2~3分钟,待宝宝打嗝。避免宝宝过度哭闹或是采右侧卧位睡姿,也可以减少溢奶的情况。

注意:溢出的奶水通常是白色的,而且是从嘴巴渐渐的流出,若奶水是强力喷射出来的、吐出量很多,或是吐出带有胆汁的物质时就不是正常的现象了。

8、眼睛斜视:斜视也就是两眼眼球移动不能调和,一般而言,新生儿初期眼球尚未固定,看起来有点斗鸡眼,而且眼部的肌肉调理不良,常有短暂性的斜视,属于一种生理现象,也称为假性斜视。特别好发于脸型宽阔、鼻梁扁平的宝宝,爸妈可以在家里自行视察。

注意:若受到光照时,宝宝两眼的瞳孔反光点位置是一致的,即为假性斜视,其实不需要治疗处理。否则,便需要经过医师诊断后手术矫治。

9、女婴阴道出血:女宝宝在出身后1周内,经常可以见到阴道有些许的血性分泌物或粘液,就像白带和月经一样,事实上,那是由于胎儿时期在母体内遭到雌激素的影响,而出生后宝宝体内的雌激素便大幅下降,使子宫及阴道上皮组织脱落,是一种正常的生理现象。

10、马牙:新生儿的齿龈边缘或在上颚中线附近,常会有一点一点的乳白色颗粒,表面光滑,为数不一。少的话可能1~2颗,多的话可能有数10颗,这是由于当胚胎发育6周时,口腔黏膜上皮细胞开始增厚构成牙板,为牙齿发育最原始的组织。在牙板上细胞继续增生,每隔一段距离构成一个牙蕾并发育成牙胚,以便将来能够构成牙齿。当牙胚发育到一个阶段就会破碎断裂并被推到牙床的表面,即我们俗称的“马牙”或“板牙”。

注意:一般在两周左右就可以自行吸收,不能用针去挑或用布擦,以避免损伤黏膜,引发感染。

11、乳房增大:母亲怀孕时体内雌激素与催乳素等含量逐步增多,到分娩前达最高峰,这些激素的功能在于促进母体的乳腺发育和乳汁分泌,而胎儿在母体内通过胎盘也遭到这些激素的影响,因此不论男宝宝或女宝宝的胸部都会略微突起,有些乃至会分泌少量乳汁,俗称“新生儿乳”。这些都属于正常现象,不需任何的治疗。在胎儿离开母体后,来自母体激素的刺激消失,胸部也会自然平坦。

注意:父母不用刻意的去挤压宝宝乳头,以避免引发感染。

12、体温波动:新生儿的体温调理中枢还没有发育得像成人一样完善,因此调节功能不好,体温的波动也较大。感受到凉意时,新生儿不会像成人一样颤抖,他只能依赖一种称为棕色脂肪的物资来产生热能,且新生儿的体表面积较大(依照体重比例计算),皮下脂肪又薄,所以衣物穿少了可能体温过低,穿多了还可能引发暂时性的轻微发热。因此,要保持新生儿体温正常,应让新生儿处于透风及温度适中的环境内。

注意:若有轻微的发热,可以让宝宝多喝点水、注意衣物宽松舒适,过1个小时再丈量宝宝的体温。一般以丈量肛温最为准确。

13、肤色变化频繁:新生儿的血管伸缩功能和末梢循环尚未健全,因此肤色的变化非常频繁。天冷时手脚会稍稍有点发紫,而哭泣时则会满脸通红,有时乃至会由于睡眠的姿式关系,身体两侧或上下半身也会出现不同的肤色,这些都是属于正常的现象。若新生儿出身后2~3天皮肤变黄,但过7~10天后就逐步消弱,则为生理性黄疸,父母不用太过担心。

注意:若为出身后24小时内出现皮肤发黄,且迅速加重,则可能是病理性黄疸,需要送医救治。

14、脱皮:几近所有的新生宝宝都会有脱皮的现象,不论是轻微的皮屑,或是像蛇一样的脱皮,只要宝宝饮食、睡眠都没问题就是正常现象。脱皮是由于新生儿皮肤最上层的角质层发育不完全,容易脱落。另外,新生儿连接表皮和真皮的基底膜其实不发达,使表皮和真皮的连接不够紧密,造成表皮脱落的机会增多。这类脱皮的现象全身部位都有可能会出现,但以四肢、耳后较为明显,只要于洗澡时使其自然脱落便可,没必要特别的采取保护措施或强行将脱皮撕下。

注意:若脱皮合并红肿或水泡等其他症状,则可能为病征,需要救治。

15、呼吸不规律:新生儿的呼吸运动很表浅而没有规律,呼吸频率较快。在出身后的前两周,呼吸频率1分钟大约在40次以上,有的新生儿也可能多达80次,这些都属正常现象。这是由于新生儿肋间肌较为柔软,鼻咽部及气管狭窄,肺泡顺应性差,由于呼吸运动主要是靠横隔肌肉的升降,所以新生儿以腹式呼吸为主,胸式呼吸较弱。又由于新生儿每次呼气与吸气量均小,不足以满足身体的需求,所以呼吸频率较快,属于正常的生理现象。

注意:若是早产儿或肺部发育较差的宝宝因缺氧而脸色发青时,可以刺激宝宝哭泣,促使肺泡张开,增加换气量。

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