准妈妈孕期吃什么补锌

准妈妈孕期吃甚么补锌

准妈妈孕期吃甚么补锌

你是不是注意到爸妈吃饭没那末香了？与其大包小包买回爸妈永久也吃不完的营养品，不如学学家庭推拿，既能减缓父母肠胃不适之苦，又能让他们享受实实在在的天伦之乐，何乐而不为？

徐英发现妈妈的胃口愈来愈不好，可去医院也没查出甚么大毛病。“11”带着妈妈外出旅游的时候，妈妈忽然胃痛，吃了随身带的药也不管用。幸亏，同行的团中有位老中医，他在妈妈的腿部推拿了几分钟后，疼痛很明显的减轻了，半个小时后，就能轻松走动了。老中医告诉徐英，用按摩的手法，不仅可以随时帮助母亲减缓肠胃不适，还能明显改进老人的肠胃功能，让他们“胃口好，吃嘛嘛香！”

肠胃不好，推拿帮忙

老人脾胃易衰弱

老年人常常容易出现厌食，饱闷、腹胀、腹痛、腹泻或便秘等症状，时轻时重，没有规律。去医院检查，又没发现甚么器质性的病变，这多是中医所说的由脾胃衰弱所惹的祸。

推拿可助消化

推拿能使胃肠道平滑肌的张力、弹力、收缩力增加，并通过植物神经的作用，使安排内脏器官的神经兴奋，促进胃肠消化液的分泌，从而加速胃肠蠕动。

推拿加强循环

推拿还具有改良微循环的作用，可以改善心肌供氧，加强心脏功能的作用；同时使呼吸肌发达，增加肺活量，使肺保持良好状态。

和爸妈一起“老去”的肠胃

随着年龄的增长，父母的消化功能也会逐步衰老，如，牙齿松动、脱落，味觉消退；胃肠道蠕动变慢，食品行进（消化）速度减慢，易于滞留：胃肠道内消化液分泌减少，对食品的分解能力下降等等，不同年龄阶段，肠胃问题有不同的困扰点，作为儿女你是不是了解？

50岁的父母

关键词：食欲不振，消化不良

按人的生理规律，50多岁的父母胃肠性能开始消退，这时候子女也多成家立业，他们的负担一下减轻不少，生活趋于平淡，活动量也明显减少。但是活动量的减少，会加速肠胃的衰老进程。

55岁上下，肠胃器官衰老开始明显，所以，原本肠胃一向很健康的父母可能忽然发现，能吃的东西越发的少了，稍微吃点就难消化就容易觉得胃胀胃疼。长此以往，就会食欲不振，吃什么都没有胃口。

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