肌肉科技中国形象大使张昊: 从减肥达人到健身达人

栏目:明星 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

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导读:秋季时节,很多人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤脱皮等上火症状,酸味食品有收敛的效果,多吃酸味食品1是可以收敛肺气,2则可以滋补肝血,从而到达养阴的效果。那末秋季如何降火呢?水果就是酸味食物的代表,秋季吃什么水果降火?上火时吃点葡萄、山查、酸橙之类的食物,是有好处的。

食疗养生常识:秋季多吃这12种水果最能养阴去火

1、山竹

山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲以后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。

山竹汤能对营养多余及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用,对体质热者及容易有热性小毛病的人也十分合适饮用。

2、梨

眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水份。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可增进排便。由其是对于那些由于上火而引发的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个减缓的作用。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治疗肺热咳嗽。

虽然梨是缓解秋燥的“良药”,但吃蟹时最好和梨暂时保持距离,特别是脾胃虚寒者更应格外注意。这是由于梨为凉性食品,与寒性的螃蟹同食,会损伤脾胃,引发消化不良。

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