苹果煮着吃降脂与杀菌兼得夏季拉肚子苹果汤

栏目:明星 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

苹果煮着吃 降脂与杀菌兼得 夏季拉肚子?苹果汤助你不再腹泻

苹果煮着吃 降脂与杀菌兼得 夏季拉肚子?苹果汤助你不再腹泻 还拉肚子吗?苹果汤助远离腹泻 为何夏天容易拉肚子? 炎炎夏天日,许多人喜欢吃冰淇淋,冰水,凉寒食物来消暑。温度的突然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,轻者胃肠难受,重者胃肠出血 苹

还拉肚子吗?苹果汤助远离腹泻

为什么夏天容易拉肚子?

炎炎夏天日,许多人喜欢吃冰淇淋,冰水,凉寒食物来消暑。温度的突然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,轻者胃肠难受,重者胃肠出血。会使胃肠道遭到极度刺激,造成胃肠道吸收食品的障碍,构成水一样的大便腹泻。

拉肚子吃什么好?

可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物,如细软少油的米汤、稀粥、面和淡茶水、果汁等。初期吃些平淡米汤,中期好转后最好吃面条等流质食品,这些食物既易于消化吸收,并含有人体所需的大量电解质,又可补充热量和维生素。少吃多餐。

拉肚子不能吃甚么?

1、少吃甜食:因糖类易发酵和胀气。

2、尽可能减少吃蔬菜:许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐,一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调,或胃酸过低时,肠内硝酸盐还原菌大量繁殖,此时食入上述蔬菜,即使蔬菜非常新鲜,也会致使中毒而引发肠原性紫绀。

苹果一般都生吃,由于生吃水果对保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃,一般人家很少这样做,但它确切有独特的功效。

在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。由于苹果中富含的果胶等有助排便,还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。

国外还有研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物资含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,熟吃苹果大有益处。

食疗方:

1.苹果金橘饮:苹果300克,金橘15个,胡萝卜100克,蜂蜜适当。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜便可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

2.苹果山药汤:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适当水,大火煮沸,小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

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