【养颜护肤食品】女性必吃的养颜护肤食物

栏目:明星 来源:长沙新闻网 时间:2021-02-24
【养颜护肤食品】女性必吃的养颜护肤食物_美容美体_ 导读:夏季紫外线强烈会刺激到我们的肌肤,使之产生大量的氧化自由基,容易破坏肌肤的细胞组织。而养颜护肤食品却能解决北京治脑卒中后遗症去哪家医院这些问题。那末,养颜护肤食物有哪些呢?请看小编为你介绍:大豆制品女性应当多吃豆制品,比如说凌晨一杯鲜榨豆浆,大豆中含有异黄酮素,它是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化。用黄豆做出的豆浆和豆腐之类的豆制品,具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。谷类粗粮有句俗话说,“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类的食物中含有丰富的维生素B和维生素E,这些都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。茶品男人喜欢喝茶,女人也要多喝茶,因为茶中富含茶多酚,它是一种强力抗氧化剂。有研究指出,它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。水果水果不用多说了吧,水果中不仅含水量充足,还含有大量的维生素C,而这类物质可以说是永远的美肤圣品。比如说番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。另外,女人平时也可多喝酸奶,不唯一抗衰老的功效,每天喝一杯,帮助排除体内毒素,皮肤更加细腻有光泽。而且如果将酸奶用于脸部按摩,还可以温和地去除面部黄气。具体的有:草莓——增白和滋润保湿草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。常常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有益。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。 西红柿——平衡皮肤的PH值,祛斑美白西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除脸部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少量蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,每天坚持可以祛斑美白。樱桃——所含的果酸还能促进角质层的构成樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差NK细胞治疗肝癌有效果吗的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的构成。另外,樱桃中所含的果酸还能增进角质层的构成、菠萝——淡化面部色斑菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤出现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长时间坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物资,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成份可以使毛孔通畅,有祛痘作用。除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。柠檬——美白、抗老化柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。另外,柠檬中还含有大量的果酸成份,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。>>>美容护肤小诀窍 按20个美容穴葡萄——抗氧化 吃葡萄可美容葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、保护皮肤健康、阻挠紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。猕猴桃——消除雀斑和暗疮猕猴桃又名奇特果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有肠癌生物免疫治疗疗程一般需要多久呢?大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面构成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。桔子——增强肌肤弹性、平抚脸部小细纹桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。桃子——防止色素镇静,预防皱纹桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,避免色素镇静,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使脸部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和推拿,然后再洗净,这1方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。以上就是小编为你介绍的美容养颜食品。美女们,快来试试吧!
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