健美操 想瘦哪儿就瘦哪儿

栏目:汽车 来源:长沙新闻网 时间:2020-12-11

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想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自DIY了以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配,就北京好的治死精医院让更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。核桃蚝油生菜材料:结球莴苣一个、蚝油1汤勺半、核桃2两、油3汤匙作法:1、将结球莴苣洗净滤干水份;2、核桃在小火上干炒,炒熟后压碎;3、起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,改中火煮3分钟;4、将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。腰果虾仁材料:腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少量、蛋白一个、油三汤匙作法:1、腰果用油炸熟备用:2、虾仁洗净去泥肠、沥乾水份:3、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀:4、将虾仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小时:5、油烧热熄火,将虾仁中过剩的调味料沥掉,放入油中搅开泡熟:6、再将油滤掉,虾仁与腰果拌匀。木瓜炒牛肉片材料:木瓜看不孕不育北京哪家好1个、牛肉3两、酱油、料酒适当、油3汤匙作法:1、生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;2、木瓜去籽切丁;3干细胞抗衰老美容中心、起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;4、把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;5、木瓜丁在油中快炒几下;6、将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。私房建议:可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。猪尾巴莲子红枣汤材料:猪尾巴一支、红枣七、8粒、乾莲子2两作法:1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;2、熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少量,熬成约1.5公升的汤汁;3干细胞的作用、红枣洗净,乾莲子浸泡2小时;4、滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;6、红枣莲子汤可甜、可鹹,加糖或加盐自行调配。

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