如何健康饮食 避开七个常见误区

栏目:汽车 来源:长沙新闻网 时间:2021-09-11

如何健康饮食 避开七个常见误区

如何健康饮食 避开七个常见误区

2013-05-22 11:55:42 来源: 中华养生 标签:误区,健康饮食

导读:   在现代生活中已经有越来越多人的学会关爱自己的身体,纷纷开始通过饮食来保健。但是,在选择饮食保健的过程中,使用方法不当不仅会有反效果,还会危害健康。下面小编分享在日常生……

   在现代生活中已经有越来越多人的学会关爱自己的身体,纷纷开始通过饮食来保健。但是,在选择饮食保健的过程中,使用方法不当不仅会有反效果,还会危害健康。下面小编分享在日常生活中饮食保健存在的7个误区。

误区一:滋补药相伴强身延年

不少人都通过滋补药来保健,既可防病又可强身延年,因此三天两头的人参、阿胶、鹿茸不断。岂不知“误证人参能杀人,辨证大黄能救命”,中医辩证治疗必须查明阴阳、虚实后才能对症下药。如果盲目进补会引起严重的后果,身体本无虚而服人参可致耳鸣、耳聋、胃胀满、小便不通等症状者已不鲜见。如急性胃肠炎者服人参后邪不得法,胃无以和,肠无以清,反致病情加重,胃溃疡病人还会引起大出血;高血压者可致肝阳上亢头晕目眩加重,严重者可致脑溢血。

一直以来,深海鱼油制剂颇受青睐,尽管它有降脂、预防动脉硬化的作用,但是由于它有较强的抗凝血作用,所以对有血性疾病和具有出血倾向的患者应忌用或慎用,对儿童、孕妇和哺乳期妇女亦不适用。

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