女性秋季喝豆浆滋阴又去燥

女性秋季喝豆浆滋阴又去燥

女性秋季喝豆浆滋阴又去燥秋季养生养生攻略。 首先，我们先了解一下秋季气候的特点和对人体健康的影响：

1、空气干燥

降低了气管、喉、肺等呼吸道弹性，容易产生微小的裂口，纤毛的活动减少，使排出异物的功能消退。

呼吸道血流减少，从而下降了吸气功能。

2、冷空气活跃

极易致使栓塞、中风、支气管哮喘、心绞痛、消化不良、血友病、胆结石绞痛等病发作。

秋季饮用豆浆来养生

秋季，抗暑消耗的体力需要增加，营养要得到补充，同时还要预防秋燥，为即将到来的冬季贮存能量。

而喝豆浆就是秋季养生中一个非常好的食疗选择中国nk细胞治疗医院。

《本草纲目》中记载：“豆浆——利水下气，制诸风热，解诸毒”。因此，中医认为，常饮豆浆，对身体大有裨益！

常饮豆浆可以保持正常的营养平衡，全面调理内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管。

另外自体活细胞填充脸部可以维持多久，还有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效。

因此，在秋季适当饮用一些豆浆可以有效地到达养生滋润的目的哦！

下面就来给大家介绍几款滋润豆浆：

1、花生豆浆奶

原料：黄豆45克，花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适当

做法：

1、首先，将黄豆浸泡小时，备用。

2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机中，加入适当的水，打碎煮熟。

3、最后，再用豆浆滤过滤后，便可食用。

这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚的功效，非常适合女性在秋季饮用哦。

2、莲子红枣豆浆

原料：红枣（去核）15克，莲子15克，黄豆50克，白糖50克，糖适量

做法：

1、首先，将黄豆浸泡小时，备用。

2、将莲子泡至发软，备用。

3、隔天，将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中，加入适当的水，打碎煮熟。

4、再用豆浆滤过滤，倒入杯中，趁热加入适当的糖，搅匀即成。

这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。

3、蜂蜜豆浆

原料：绿豆35克，黄豆40克，蜂蜜适当

做法：

1、首先，将黄豆浸泡小时，备用。同时绿豆也要稍微浸泡发软。

2、将以上的材料放入豆浆机中，加入适当的清水，打碎煮熟。

3、放凉以后，加入适当的蜂蜜调匀，即可饮用。

这款豆浆具有美容润肠、滋润五脏、补气益血的功效，女性朋友可以适当多喝一些来滋润哦！

4、黑芝麻豆浆

原料：黑芝麻10克干细胞治疗死精症最好的专家，花生10克，黑豆80克，水1.3升，糖适当

做法：

1、将花生与黑豆浸泡小时，备用。

2、再将黑芝麻与泡软了的花生和黑豆一同放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。

3、最后，用豆浆滤过滤后，倒入杯中即可饮用。

这款豆浆有乌发养发、润肤美颜、补肺盒气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳的功效。

5、红枣枸杞豆浆

原料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克，水1.2升北京市干细胞治疗卵巢早衰一般要多少钱，糖适当

做法：

1、黄豆浸泡小时，备用。

2、将红枣去核、洗净，将枸杞和泡好的黄豆也洗干净。

3、将以上材料都放入豆浆机中，加入适当的清水，打碎煮熟，再用豆浆滤过滤后，便可饮用。

这款豆浆具有补虚益气、安神补肾的功效，同时还能改进心肌营养，防治心血管疾病的作用。

6、5豆豆浆

原料：黑豆、青豆、豌豆、花生米各10克，黄豆30克，水适当，糖适当

做法：

1、首先，将以上材料浸泡小时，备用。

2、将浸泡好的的五种豆放入豆浆机中，加入适当的清水，打碎煮熟。

3、最后用滤滤出汁液，加入适当的糖调味，便可饮用。

这款豆浆有降胆固醇的功效，对于高血压、高血脂、冠心病、动脉僵硬化、糖尿病的等均有一定的食疗功效！